1 : ÃÊÄݸ´Àº °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù.
¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´Àº Á¶±Ý¾¿ Àå±âÀûÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù. °¡Àå ÃÖ±Ù ¿¬±¸·Î´Â üÁú·® Áö¼ö¸¦ ³·ÃçÁشٴÂ
»ç½ÇÀ» ¹àÇû°í ´Ù¸¥ ¿¬±¸µéÀº ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ帶ºñ, ´ç´¢ À§ÇèÀ» ³·ÃçÁØ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. ´Ü Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº °ÍÀº ´ç¿¬ÇÏ´Ï Á¶±Ý¾¿¸¸ ¸Ô°í,
Ä«Ä«¿À ÇÔ·® 70% ÀÌ»óÀÎ °ÍÀ» ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù.
2 :
¾ËÄڿõµ ¿ª½Ã ÁÁ´Ù.
Æ÷µµÁÖ´Â ½ÉÀå¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ´Ù¸¥ ¾ËÄڿõ鵵 ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°°ú À¯¹æ¾Ï µîÀÇ À§ÇèÀ» ³·ÃçÁشٴ »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. »ç½Ç
Àû´çÈ÷ ¸Ô´Â´Ù¸é, ¶Ç ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ¸ö¿¡ ¹Þ´Â´Ù¸é ¾ËÄÚ¿ÃÀº Ç÷¾×¼øȯ, Á¤½ÅÀû Æí¾ÈÇÔ, ½É¸®Àû ÀÌ¿Ï µî¿¡ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù °°ÀÌ Äڷγª
ºí·ç ½Ã´ë¿¡´Â ÇÏ·ç ÇÑ µÎÀÜ ¼úÀº ÇູÀ» °¡Á®´ÙÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
3 :
30ºÐ ¿îµ¿ÀÌ Çѽ𣠿º¸´Ù ³´´Ù.
¡®½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù¡¯´Â Çع¬Àº Çΰè·Î ¿îµ¿À» »©¸Ô´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â µ§¸¶Å©¿¡¼ ½Ç½ÃÇÑ ¼Ò±Ô¸ð ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ¹Ý»öÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. Àû´çÈ÷ ¶×¶×ÇÑ
³²¼ºµéÀÌ ¼®´Þ µ¿¾È 30ºÐ¾¿ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÑ °á°ú 3.6kgÀ» °¨·®Çߴµ¥ Çѽ𣾿 ¿îµ¿ÇÑ »ç¶÷µéÀº 2.7kg ¹Û¿¡ ÁÙÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í
ÇÑ´Ù.
¹°·Ð ¿îµ¿ÀÇ °µµ³ª ÁúÀÌ ¾î¶°Çß´À³Ä´Â Àǹ®ÀÌ µéÁö¸¸ ¾î·µç 30ºÐ ¿îµ¿, °Ç°¿¡ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù. ¾Æ´Ï ´Ü 10ºÐÀÌ¶óµµ ÁÁ´Ù.
4 :
ÀÏÇÏ´Ù°¡ ²À ³·ÀáÀ» ÀÚ¶ó.
¼ö¸é ºÎÁ·Àº »ç°í³ª ½Ç¼ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ È¸»ç¿¡ ¼ÕÇظ¦ ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ȸ»ç¿¡¼ Àá±ñ ´«¸¸ ºÙ¿©µµ »ý»ê¼ºÀÌ 20% ¶Ù¾î¿À¸¥´Ù´Â Áñ°Å¿î
¼Ò½ÄÀÌ ÀÖ´Ù. ¿À·¡ Àß ÇÊ¿ä ¾øÀÌ 30ºÐ ¹Ì¸¸ÀÌ¸é µÇ´Ï ¿ÀÈÄ¿¡ Ä¿ÇǸ¦ ãÀ» ¹«·Æ ³·Àá ÀÚ´Â ±â¾÷¹®È³ª ½À°üÀ» ¸¸µé¸é ¾î¶³±î.
5 :
¾ß¿Ü¿îµ¿Àº »ç°í·ÂÀ» À¯Áö½ÃŲ´Ù.
»ç¶÷µé ´ëºÎºÐ ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ°í ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù. ¿©·¯ ¿¬±¸µéÀº ƯÈ÷ ¾ß¿Ü¿îµ¿ÀÌ µÎ³ú °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ°í ÀÖ´Ù.
ª°Ô¶óµµ ¹Û¿¡¼ ½Åü È°µ¿À» ÇÏ¸é ³ªÀÌ µé¸é¼ °Þ´Â ±â¾ï·Â °¨Å𸦠¸·¾Æ ³¯Ä«·Î¿î »ç°í·ÂÀ» Áö´Ò ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù.
6 :
ÈÞ°¡´Â ¹Ýµå½Ã °¡¾ß ÇÑ´Ù.
´ç¿¬ÇÑ ¸»¾¸! ½Åü³ª Á¤½Å°Ç°¿¡ ÈÞ°¡´Â ¡®º¸¾à¡¯°ú °°Àº °ÍÀÌ´Ù. °ú°Å »ý°¢À¸·Ð Ç×»ó ´ë±âÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â ¾÷¹« ȯ°æ¿¡¼ ÈÞ°¡´Â
³¶ºñ³ª »çÄ¡·Î º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª ¸¹Àº °úÇÐÀû ¿¬±¸°á°ú´Â ÈÞ°¡´Â °Ç°°ú ¼º°ø¿¡ ´ëÇÑ ÅõÀÚ´Ù. ¸ÅÀÏ ½ºÆ®·¹½º¿¡¼ ¹þ¾î³ª
ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ µÚ ¾÷¹«¿¡¼ ´õ ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù¸é »ó»ç´Â ¹¹¶ó°í ÇÒ±î?
7 :
Àû´çÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù.
¸ðµç »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ½Å°æ ¾²ÀÌ´Â ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ±×·± ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹À¸¸é °Ç°¿¡ ³ª»Ú´Ù´Â °Íµµ ¾È´Ù. ±×·¯³ª ¸¶°¨½Ã°£ÀÌ Á¤ÇØÁ®
ÀÖÀ» ¶§, ó¸®ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í ±×·¸°Ô ±Øº¹ÀÌ µÇ¸é ¾È½ÉÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏ°Ô ÇÏ´Â Á¤µµÀÇ ½ºÆ®·¹½º´Â ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
½ºÆ®·¹½º´Â ³ú±ÙÀ°, ÆÈ´Ù¸®·Î °¡´Â ÇǸ¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ¿¡¾î·Îºò ¿îµ¿°ú °°Àº È¿°ú¸¦ Áشٰí ÇÑ´Ù.
8 :
»ìÀ» »©·Á¸é ´õ ¸Ô¾î¶ó.
»ì »©·Á¸é Ä®·Î¸®´Â ÁÙÀÌ´ø°¡, ±×¸¸Å ¿îµ¿À» ´õÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª À½½ÄÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô °ñ¶ó ¸ÔÀ¸¸é ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °úÀÏ, ä¼Ò, Åë°î¹° µî ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀº »¡¸® ¹è¸¦ ä¿ì°í Æ÷¸¸°¨µµ ¿À·¡ °£´Ù.
9 :
»ç¶ûÇÏ°í °áÈ¥ÇÏ¸é °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù.
°áÈ¥À» ÇÏµç ¾Æ´Ïµç, »ç¶ûÀ» ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ ÁÙ°í °Ç°¿¡µµ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¿ì¿ïÁõÀ» ³¯¸± ¼ö ÀÖ°í, Å°½º³ª Æ÷¿ËÀ» Çϸé Ä®·Î¸®µµ ´õ ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. °áÈ¥ÇÑ »ç¶÷µéÀº ½ÉÀ庴°ú ´ç´¢º´¿¡ °É¸± È®·üµµ ³·¾ÆÁø´Ù.
10 :
°¡Àå ¸¶¹ýÀÇ ¾àÀº ¿ª½Ã ¿ôÀ½ÀÌ´Ù.
ÀÇ»ç´Â ¿ôÀ½À» ó¹æÇØÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ¹Ì ¿ì¸®°¡ °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹è²ÅÀ» ÀâÀ» Á¤µµ·Î ¿ô´Â ¿ôÀ½Àº Ä®·Î¸®¸¦ Å¿ì°í ÇǸ¦ Àß
µ¹°Ô ÇÏ¸ç ½É¹Ú¼ö¸¦ ´Ã¸®´Â °ÍÀº ¹°·Ð ½ÉÀ帶ºñ È®·ü°ú Ç÷´çÄ¡¸¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Àå ¸¹ÀÌ ¿ô´Â »ç¶÷µéÀº? ¹Ù·Î °¡Àå ¿À·¡ »ç´Â
»ç¶÷µéÀÌ´Ù.
Ãâó :
ÇãÇÎÅÏ Æ÷½ºÆ® ( ¹Ì±¹ ¿Â¶óÀÎ ¸Åü )