근육량을 늘리는 방법 베스트 9 [펌]

삶과죽음의경계 2020-12-12 (토) 23:38 조회 : 5841 추천 : 37

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임의로 2020-12-20 (일) 12:26

마지막부터 당장 시작해야겠군요

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몬테카티니 2020-12-27 (일) 09:47

ㅋㅋㅋㅋㅋ

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천혜향 2020-12-27 (일) 14:26

2. 대근육을 잘 털어주는 건 좋은데 하체 근육량 상승이 남성 호르몬을 증가시켜 다른 부위에 영향을 주는 거는 거의 의미없는 수준.
6. 운동 후 근육통과 근육 성장은 서로 상관관계가 없음. 쓰지 않던 근육을 움직여서 부산물이 생겼을 뿐.. 근육통이 있다고 해서 근성장이 있고 근육통이 없다해서 근성장이 없고 하는 건 아님.

운동 오래하면서 많은 논문보며 공부하다보니 오류는 좀 보이네요 ㅎㅎ

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김마트 2021-01-07 (목) 19:58

10. 여자랑 같이해야 됨

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