헬스할 때는 실내용 신발 필수인가요?

Rachae 2018-10-18 (목) 16:40 조회 : 2692 추천 : 0

요즘 체력적으로 힘든 것을 자주 느껴서 헬스를 다닐까하는데

헬스할 때는 실내용 신발이 필수인가요?

헬스라고는 군대에서밖에 못해봤는데 그때는 그냥 신던 신발 신고 들어갔는데...

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댓글 13개

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VINXEN21 2018-10-18 (목) 16:44

발바닥 까맣게 되요.
아.. 그리고 혹시 신던신발 사용해도 되지 않냐 라고 물으신거면
안되고 따로 준비하셔야 할겁니다.

Rachae글쓴이 2018-10-18 (목) 16:50

운동화 한 켤레밖에 없는데 새로 사야겠네요 답변 감사합니다

risky 2018-10-18 (목) 16:44

헬스용 신발 필수에요 맨발비추

Rachae글쓴이 2018-10-18 (목) 16:50

맨발은 군대서도 못해본...

오름오름H 2018-10-18 (목) 18:27

네 ...매너죠.

산들에꽃피네 2018-10-18 (목) 20:12

런닝머신에서 무릎 관절 상하지 않게 쿠션 좋은 신발로 쓰세요.

minave 2018-10-18 (목) 22:16

신던거 빨아서 헬스장에서만 신는사람도 많아요

Rachae글쓴이 2018-10-19 (금) 00:23

다른 운동화는 보행용으로도 못 신을 상태라... 새로 사야겠네요

화염의사도 2018-10-19 (금) 01:50

운동을 한 경험이 있으신게 아니라면 장비를 구입하는건 운동을 조금 해보시고 하시는걸 추천합니다. 헬스장 관리를 했던 경험으로 보자면 완전 초보가 신규등록하고 일주일 이상 나올확률이 생각보다 낮은편입니다.(사실 돈은 이런분들이 벌어준다고 봐도 과언은 아닙니다...) 신발이 정 없어서 첫날도 못할 상황이시라면 그 신발을 일상화로 쓸수 있을거 같은걸로 구매하시길 추천드립니다. 그러면 안가게되더라도 일상화로 쓰면 되니까요.

Rachae글쓴이 2018-10-19 (금) 01:54

조언 감사합니다.

오타쿠미 2018-10-19 (금) 02:30

제 갠적으로는 스쿼트나 데드리프트시 맨발 상태로 운동하는 것을 좋아하는 편이고
신발을 착용할 때도 쿠션감이 거의 없거나 아웃솔이 낮은 신발을 선호하고 있습니다.

이유는 쿠션감이 좋은, 높은 신발의 경우 중량 운동시 사용량에 따라 차츰 쿠션감이 줄어들어 고르지 못하게 변형이 되는데.. 그렇게 변형된 상태도 모르고 사용하다보면 힘과 중량도 역시 발바닥에 고르게 전달되지 못하여 운동시 신체 벨런스가 무너지거나 운동 퍼포먼스가 저하될 수 있겠지요~ 이런 작은 것들이 조금씩 쌓여 훗날 신체 불균형 문제를 가져다줄 수 있다는 점.
물론 제가 몸을 예민하게 다루는 편이다보니 단순 주관적인 의견으로 보셔도 되겠습니다만.. 장기전으로 가면 갈수록 이런 체감들이 무시 못할 정도로 크게 다가올 수 있기에.. 상황, 목적에 따른 신발, 장비의 선택 또한 중요하다는 점 알려드립니다.

물론 지금 당장 무엇부터 차려놓고 하세요~라는 것은 아닙니다.
꾸준한 경험과 열정을 가져본 이후에 판단하셔도 늦지 않다는 것.
필요한게 있으면 머리보다 몸이 더 먼저 반응하게되고 그것을 찾게 되는 법이니까요.^^

미니크립 2018-10-19 (금) 12:38

스포츠매장 가셔서 트레이너용 운동화 구매를 추천드립니다. 운동할때 충격도 덜하고 발에 피곤함을 덜어줍니다.

mineajni 2018-10-22 (월) 12:16

혼자운동하면 모르겠는데 헬스장서 맨발은 좀
운동하고 별개로 매너문제

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