¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[¿îµ¿]

´Þ¸®±âµµ Èûµé°Ô Çϸé Á¤¸» ¹«ÁøÀå Èûµå³×¿ä.

rank Å°½ºÅæ 2018-11-12 (¿ù) 14:11 Á¶È¸ : 1189 Ãßõ : 1  

°£´ÜÇÏ°Ô º¸¸é

400m Æ®·¢À» ±âÁØÀ¸·Î.

ÇÑ 2ºÐ Á¤µµ³ª ±× ÀÌ»óÀ¸·Î ´Þ¸®¸é Å©°Ô ÈûµéÁø ¾Ê´õ¶ó±¸¿ä.

1½Ã°£ ³Ñ°Ô ¶ÚÀûµµ ¿©·¯¹ø µÇ°í...

±×·±µ¥

ÀÌ°É 1ºÐ 20-30ÃÊ À̳»·Î ´Þ¸®´Ï±î

¾ÆÁÖ ÅäÇÒ°Å °°¾Æ¿ä.

¼û½¬±âµµ Èûµé°í..

¿©·¯¹ø µµ´Ï±î ´ÙÀ½³¯ ´Ù¸® ±ÙÀ°ÅëÀÌ ¾ÆÁÖ Á¦´ë·Î..


±ÙÀ°¿îµ¿Àº Áß·® Áõ°¡·Î

´Þ¸®±â´Â ½Ã°£ ´ÜÃàÀ¸·Î

°­µµ¸¦ ±Ø´ëÈ­ÇÏ´Â°Ô È®½ÇÈ÷ ¿îµ¿ÀÌ µÇ´Â°Å °°¾Æ¿ä..

Åä ³ª¿Ã Á¤µµÀÓ
´ñ±Û 11°³
´ñ±Û¾²±â
rankÀ²À½ 2018-11-12 (¿ù) 14:53
À̼ҷæÀÇ ¿îµ¿ ¹æ¹ýÁß¿¡ ´Ü°Å¸® Àü·ÂÁúÁÖ°¡ ÀÖ¾ú´ø °É º¸¸é
´ë´ÜÈ÷ Èûµç ¿îµ¿ÀÓÀ» º¸Áö ¾Ê¾Æµµ ¾Ë ¼ö ÀÖÁÒ.

À§¿¡ ¾ð±ÞÇѵ¥·Î ´Ü°Å¸® Àü·ÂÁúÁÖ ÈÄ Àû´çÇÑ ÈÞ½Ä µîÀ» ¹Ýº¹ ¿îµ¿ÇϽô °Ô
Áö±Ý ¿îµ¿¹ýº¸´Ü ´õ ÁÁÀ»µí ½ÍÀºµ¥¿ä?
     
       
rankÅ°½ºÅæ±Û¾´ÀÌ 2018-11-12 (¿ù) 17:05
À½ ¾î¶»°Ô ¿îµ¿À» Á¶ÇÕ½ÃÄѾßÇÒÁö °í¹ÎÀÌ µÇ³×¿ä.
rankSparkT 2018-11-12 (¿ù) 18:09
ÀÎÅ͹ú ¸»¾¸À̽Ű¡¿ä? ¾Æ¸¶Ãß¾î ·¹º§¿¡¼­´Â ÀÎÅ͹úÀÌ Âü ÁÁÀº ¹æ¹ý °°½À´Ï´Ù. :)
     
       
rankÅ°½ºÅæ±Û¾´ÀÌ 2018-11-12 (¿ù) 19:43
¿¹Àü¿¡´Â ±×³É ¹«ÀÛÁ¤ °è¼Ó ¶Ù´Â ½ÄÀ¸·Î Çߴµ¥.

¿äÁòÀº ´Ü°Å¸® ¶Ù°í ¸î½ÊÃÊ ½¬°í ´Ù½Ã ¶Ù°í ½¬°í..

ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°Ô ÀÎÅ͹ú..ÀΰŠ°°±ä Çѵ¥.;;

±×³É Á¦ ¸Ú´ë·Î ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ̶ó..
          
            
rankSparkT 2018-11-12 (¿ù) 21:55
¿¹, ±×°Ô ÀÎÅ͹úÀÌÁÒ. :) º¸Åë ÀÚÀü°Å ¸¹À̵é Ÿ½Ã¸é FTP µîÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ¿£µà·±½º °°Àº ·Õ ¶óÀ̵ù ÈƷõµ ÇϽðï Çϴµ¥ °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â ª°í ±½Àº ÀÎÅ͹ú·Î ½ÃÀÛÀ» ÇÏ´Â ÆíÀÌ ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â ·ÎÀ×À¸·Î 40ÃÊ ºý½Ã°Ô 30ÃÊ ÈÞ½ÄÀ» 12¹ø Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Þ¸®±âµµ ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÑ ¹æ½ÄÀÌÁÒ. ´Ù¸¸ 'ºý½Ã°Ô'ÀÇ Á¤µµ¸¦ °¡´ÆÇϱâ À§ÇØ ÀÚÀü°Å °°Àº °æ¿ì´Â ÆÄ¿ö¹ÌÅ͸¦ ÀÌ¿ëÇϱ⵵ ÇÏ°í ´Þ¸®±â´Â ¾Æ¹«·¡µµ ½É¹Ú°è¸¦ ÅëÇØ ¼öÄ¡¸¦ È®ÀÎÇÏ½Ã¸é º¸´Ù Á¤¹ÐÇÏ°Ô ÀÎÅ͹ú ÈÆ·ÃÀÌ °¡´ÉÇϽǰ̴ϴÙ.
               
                 
rankÅ°½ºÅæ±Û¾´ÀÌ 2018-11-12 (¿ù) 22:57
¾ÆÇÏ.. ±×·±µ¥ ³Ê¹« ºý½Ã°Ô´Â ¼ÖÁ÷È÷ Èûµé´õ¶ó±¸¿ä.

È£Èí±â°¡ ÁÁÀºÆíÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼­ ±×·±°ÇÁö..

Àû´çÈ÷ ÇÏ·Á±¸¿ä.¤Ð¤Ð
                    
                      
rankSparkT 2018-11-13 (È­) 06:58
³Ê¹« ¹«¸®°¡ °¥ Á¤µµ·Î ¾ÈÇÏ½Ã´Â°Ô ¹°·Ð ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¹º°¡ ±âÁØÀÌ µÉ¸¸ÇÑ °ÍÀ» º¸½Ã¸é¼­ °­µµ Á¶Á¤À» ÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ°ÚÁö¿ä. ÀÏ´Ü ¼Õ¸ñ½Ã°èÇü ½É¹Ú°è¸¦ ÀÌ¿ëÇغ¸½Ã¸é ¾î¶³±î¿ä. °¡Àå ÈçÇÑ °ø½ÄÀ¸·Î´Â 1ºÐ´ç ÃÖ´ë½É¹Ú¼ö¸¦ 220-(ÀÚ½ÅÀÇ ³ªÀÌ) ·Î °è»êÇϴµ¥ ¿¹¸¦ µé¾î 40»ìÀ̸é 220-40 = 180 À¸·Î 100%¸¦ ¼³Á¤ÇÑ ÈÄ¿¡ 5) 100~90%, 4) 90~80%, 3) 80~70%, 2) 70~60%, 1) 60~50% ·Î ÀÌ·¸°Ô 5°³ÀÇ zoneÀ» ¼³Á¤ÇÏ¿© ÁøÇàÇÏ½Ã¸é ¼ö¿ùÇÒ µí ÇÕ´Ï´Ù. 6) 110~100% Á¤µµ°¡ º»ÀÎÀÇ ºÎÇϸ¦ ³Ñ¾î¼­´Â ±¸°£ÀÌ´Ï 30ÃÊ 6) ±¸°£, 30ÃÊ 2) ±¸°£ Á¤µµ·Î ¹Ýº¹ÇÏ´Â ÆÐÅÏÀº ¾î¶°½Ç±î¿ä?
                         
                           
rankÅ°½ºÅæ±Û¾´ÀÌ 2018-11-13 (È­) 07:57
½Ã°èÇü ½É¹Ú°è¶ó ±×·±°Íµµ ÀÖ±º¿ä.

±×·± Àåºñ¸¦ Àß »ç¿ë ¾ÈÇÏ´Ùº¸´Ï.;;

Âü°íÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
                         
                           
rankSparkT 2018-11-13 (È­) 10:04
¾Æ·¡ ±Û¿¡ ´ä±ÛÀÌ ´õ ÀÌ»ó ¾È´Þ¸®³×¿ä. :) ½ÇÀº ½ÉÀå ºÎ±Ù¿¡ Â÷´Â °¡½¿ ½ºÆ®·¦ÀÌ ´õ °¡±î¿ö¼­ ÁÁ±ä ÇÏ°ÚÁö¸¸ Â÷°í ¾È Â÷°í ±ÍÂú±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¿äÁòÀº ½Ã°è ÇüÅ·εµ ¸¹ÀÌ ¾²½ÃÁÒ. ÀÖ°í ¾ø°íÀÇ Â÷ÀÌ´Â »ó´çÈ÷ Å®´Ï´Ù.
rank¸àÅä¸àƼ 2018-11-18 (ÀÏ) 11:01
1km¸¦ 3ºÐ50ÃÊ ³»·Î ¶Ù´Â°Ì´Ï´Ù.
     
       
rankÅ°½ºÅæ±Û¾´ÀÌ 2018-11-18 (ÀÏ) 11:09
±×·¸°Ô Çغ»Àû ÀÖ±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸. Æ®·¢À¸·Î µûÁö¸é 2¹ÙÄû ¹ÝÀ» ¶Ù¾î¾ß Çϴµ¥.

1¹ÙÄû ´ç ´ë·« 92ÃÊ Á¤µµ¿¡ ¶Ù¾î¾ß Çϴµ¥..

2¹ÙÄû Á¤µµ ±îÁö´Â µÇ´Âµ¥ ±× ´ÙÀ½ºÎÅÍ´Â ±Þ°ÝÇÑ Ã¼·Â ÀúÇÏ+¹ß ÈûºüÁüÀÌ.;;

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
[°øÁö]  ¡Ø Ãë¹Ì»ýÈ° °Ô½ÃÆÇ ÀÌ¿ë¾È³»  rankeToLAND 10-08 5
[º¸Çè»ó´ã½Ç]  ½Ç¼Õ º¸Çè ±³Ã¼ ¹®ÀÇ À͸í
16111 [Ãë¹Ì]  ===== ´Ï¾î¿ÀÅ丶Ÿ 2b  rank»Ç·Î·Î2 05-09 6 791
16110 [±×¸²]  ===== ³ë¿þÀÌȨ ½ºÆÄÀÌ´õ¸Ç..  rank»Ç·Î·Î2 03-09 7 823
16109 [±×¸²]  ===== ÀÌÅͳνº Å׳ª´Â È®½ÇÈ÷ ÀÌ»µ..  rank»Ç·Î·Î2 01-03 7 689
16108 [±×¸²]  ===> ¾ÆÀ̾ð¸Ç ¿£µå°ÔÀÓ  rank»Ç·Î·Î2 11-05 4 728
16107 [Ä·ÇÎ]  ÇÑ¿©¸§Àº ÇÇÇÏ°í ¶Ç´Ù½Ã Ä·ÇÎÀ» ³ª¿Ô³×¿ä!  À̹ÌÁö rankDJBaM 09-13 8 927
16106 [Ãë¹Ì]  ÈÄ·ù ½´ÆÛ¼Ò´ÏÄÚ BiCute ¹Ù´Ï (ÀçÆÇ) ÇÇ±Ô¾î  À̹ÌÁö rankÃʺ£ÁöÆ® 09-12 5 1133
16105 [±×¸²]  40ºÐ¸¸¿¡ ±×¸° ±×¸²°ú 12ºÐ¸¸¿¡ ±×¸° ¶È°°Àº ±×¸²Àº??  rank»Ç¾é´Ù 09-12 5 1014
16104 [Ãë¹Ì]  Å°º¸µå ÆÊ·¹½ºÆ® ¼¿ÇÁ Á¦ÀÛ±â.jpg  À̹ÌÁö rankAnthimus 09-10 11 928
16103 [±×¸²]  ÀÜÀÜÇÑ À½¾Ç°ú ÇÔ²² ±×¸²±×¸®±â ¤¾ 5¹è¼Ó ¿µ»ó  rank»Ç¾é´Ù 09-08 9 700
16102 [Ãë¹Ì]  ¿¡µ¨¹ÙÀ̽º (Edelweiss) ¸ÆÁÖÀÜ ,,,  (1) À̹ÌÁö rankyohji 09-08 11 1056
16101 [³¬½Ã]  µ¿ÇØ±Ç ¿öÅ· ¹«´Ì¿À¡¾î  (7) À̹ÌÁö rank¾ßÀ̽ðñ³â¾Æ 09-08 11 1286
16100 [±âŸ]  º¸½º ½ºÇÇÄ¿ 2°³  rankfoxtwo 09-08 9 921
16099 [»çÁø]  µ¿¿µ»ó Á¦ÀÛ  rank¹Ì½ºÅͽº¸¶ÀÏ2 09-08 8 1028
16098 [±âŸ]  5³âÀü ½ÃÀÛÇÑ Ãë¹Ì.. ¿Àµð¿À(4)  À̹ÌÁö rankÂ÷°¡¿î¹Ù¶÷ 09-06 12 1089
16097 [Ãë¹Ì]  ¿À´ÃÀº º£¶õ´Ù ²Ù¹Ð »ý°¢¿¡ ¾Ë¾Æº¸´Âµ¥¿ä!!!  À̹ÌÁö rank·£½½·µ 09-03 12 874
16096 [³¬½Ã]  ³¬½Ã Á» Çغ¸·Á°í¿ä  (2) rankmaxmac 09-03 9 787
16095 [Ãë¹Ì]  Ä®µ¥¶ó (Caldera) ¸ÆÁÖ Àü¿ëÀÜ ,,  À̹ÌÁö rankyohji 09-02 11 962
16094 [Ãë¹Ì]  ³ëÅ丮¿ì½º ½½·Î¿ì Á¡ÇÁ!!  À̹ÌÁö rank¾Ë¾¾ÆÄ¿ö 09-02 11 869
16093 [±×¸²]  ¿À·£¸¸¿¡ ¾ÆÅ©¸±È­....¸Á...¤Ð¤Ð  (1) rank»Ç¾é´Ù 08-31 11 894
16092  ½Åû¼­ ³Â½À´Ï´Ù..¤¾¤¾  (8) À̹ÌÁö rank·£½½·µ 08-31 15 1118
16091 [³¬½Ã]  ³¬½Ã Ãʺ¸ÀÔ´Ï´Ù. ³¬½Ã´ë ÃßõÁ» ÇØÁÖ¼¼¿ä  (6) rank»ç¶÷032 08-30 12 883
16090 [±âŸ]  5³âÀü ½ÃÀÛÇÑ Ãë¹Ì.. ¿Àµð¿À(3)  (7) À̹ÌÁö rankÂ÷°¡¿î¹Ù¶÷ 08-30 15 1432
16089 [ÀÚÀü°Å]  ¿À·£¸¸¿¡ ÇÑ°­.. ±×¸®°í ·Îµå ¹æÃâÇÒ±î °í¹Î..  (1) À̹ÌÁö rank¸¶Â¡z 08-29 9 911
16088 [¸ÀÁý]  È«´ëÀÔ±¸¿ª ¹Ì´ÏÄÚ½º ¾ç½Ä. º½½Ä´ç.  À̹ÌÁö rankkaiz99 08-29 10 914
16087 [±âŸ]  5³âÀü ½ÃÀÛÇÑ Ãë¹Ì.. ¿Àµð¿À(2)  (3) À̹ÌÁö rankÂ÷°¡¿î¹Ù¶÷ 08-29 12 1059
16086 [Ãë¹Ì]  µåµ® ¿ÍÀÌÇÁ¸¦ ¼³µæ °ñÇÁ ·¹½¼ ²÷À¸·¯ °©´Ï´Ù  (1) rank¶ô¸Å³Ä 08-29 9 964
16085 [±âŸ]  5³âÀü ½ÃÀÛÇÑ Ãë¹Ì.. ¿Àµð¿À(1)  À̹ÌÁö rankÂ÷°¡¿î¹Ù¶÷ 08-27 14 965
16084 [Ãë¹Ì]  ¹ÀÇî È£ÇÁ ºê·ÎÀÌ ¸ÆÁÖÀÜ ,,,  À̹ÌÁö rankyohji 08-27 9 739
16083 [ÆмÇ]  È¤½Ã ¿ä Ƽ¼ÅÃ÷ ºê·£µå¶óµç°¡ °¡°ÝÀ̶óµç°¡ ¾Ë°í ÀִºР°è½ÅÁö¿ä?  À̹ÌÁö rankpureeye 08-26 10 711
16082 [¸ÀÁý]  [À¯Æ©ºê ¸ÀÁý] ¸¶¿ÕġŲ ¸Å¿ö¼­ Á×´ÂÁÙ ¾Ë¾Ò½À´Ï´Ù [Ãâó:¶×š„TV] ·¹½ÃÇÇ ¸®ºä  rankÁ¦ÁÖµµÆò¹ÎTVÅÂÁø 08-25 9 693
16081 [¸ÀÁý]  ¼­¿ï ¶±ººÀÌ Á¦ÁÖµµ µ¿¹®½ÃÀå ¸ÀÁý ³ªÅÂÁÖ´Ô ¸ÀÁý  (2) rankÁ¦ÁÖµµÆò¹ÎTVÅÂÁø 08-25 10 787
16080 [¸ðÇü]  KPC2021 ÁغñÁßÀÔ´Ï´Ù.  À̹ÌÁö rankSingrain 08-25 13 849
16079 [Ãë¹Ì]  ¿ø·ë¿¡ È¥ÀÚ ½É½ÉÇؼ­  (2) À̹ÌÁö rank¡¡Çö¾Æ¢â 08-24 14 1651
16078 [³¬½Ã]  Áö³­ÁÖ Àλý ÃÖ´ë °¨»ýÀ̸¦ ³¬¾Ò½À´Ï´Ù  (1) À̹ÌÁö rank¸ñ¸¶¸¦¶©¼ÒÁÖ 08-24 11 1091
16077 [±×¸²]  ÀüÁÖ Àüµ¿¼º´ç ³«¼­ÇÏµí ±×¸®±â!!! ¿Ö ³­ Àß ¾ÈµÇ´Â°¡...¤Ð  rank»Ç¾é´Ù 08-23 12 807
16076 [Ãë¹Ì]  ºò¶ô ³¯¾¾ ÁÁÀº³¯ ¸·ÁÖÇà ÀÔ´Ï´Ù.  À̹ÌÁö rank¾Ë¾¾ÆÄ¿ö 08-23 11 645
16075 [Ä·ÇÎ]  ´ëÇѹα¹ ÃÖºÏ´Ü ¹Ù´å°¡ ¸íÆÄÇغ¯ ÀÔ´Ï´Ù.  (4) À̹ÌÁö rank¾ÆÀÌÄí±ô¦ÀÌ¾ß 08-23 11 1090
16074 [Ãë¹Ì]  ¾È³çÇϼ¼¿ä ȸ¿øºÐÁß¿¡ ȨÇÇÁ¦ÀÛ °¡´ÉÇϽźР°è½Å°¡¿ä?  (3) rankžç¿Õ 08-22 11 661
16073 [Ãë¹Ì]  ¼­¶ø ¾È¿¡ ³ª¹«¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ ¼ö³³ °ø°£À» ¸¸µé¾î º¸¾Ò½À´Ï´Ù.   À̹ÌÁö rank¼ÖÅÍ°ø¹æ 08-22 12 855
16072 [±âŸ]  25³âµÈ 100¿øÂ¥¸® µ¿Àü  (2) À̹ÌÁö rankÅ×·¯Àü´ã¹Ý 08-21 11 1765
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  ´ÙÀ½
Ãë¹Ì»ýÈ° ¿ù°£ Ãßõ  (´õº¸±â)
Ãë¹Ì»ýÈ° ¿ù°£ Á¶È¸  (´õº¸±â)
Ãë¹Ì»ýÈ° ¿ù°£ ´ñ±Û  (´õº¸±â)
¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ