그제부터 라면, 빵, 과자 딱 끊었습니다.

느릅나무 2018-12-18 (화) 14:03 조회 : 1417 추천 : 3

위 세가지가 저의 뱃살 주범인거 같은데 이제 안먹기로 했습니다.

당분간은 안먹기 힘들겠지만 생활화 해야죠

라면은 아시다시피 자주 먹으면 고혈압이나 고지혈증에 노출되죠.

빵도 탄수화물이 갑이라서...

과자역시...

학생때는 거의 매일 먹기도 했는데

안먹으니 몸이 좀 가벼워진 느낌이 들기도

무엇보다 뱃살좀 편안해진 느낌.

막 늘어날거 같이 둔하던 배가..

라면, 빵, 과자를 끊은 이유는

1.저걸 먹고서는 뱃살이 도저히 안빠짐

2.고지방은 못하더라도 저탄수는 실천하기 위해

3.살이찜으로 인한 고혈압이나 대사증후군을 피하기 위해

며칠전 몸무게를 재보니 81킬로... (키 176인데)

이래서는 안되겠다 싶어 바로 시작했습니다.

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Quake4 2018-12-19 (수) 14:41

딴거 필요 없고 하루세끼 제시간에 밥먹고 정량 그이상도 이하도 아닌 적당량만 먹음..
뭘먹어도 상관없고.. 오히려 땡기는게 몸이 원해서 땡기는거다 라는 주의라..
적량.. 아무거나 먹고 싶은거..먹으니 늘지도 줄지도.. 않고 적당하네요..
라면도 땡기면 1개 끓여 먹고.. 빵도 밥 대신 한끼 해결로.. 2개정도 먹고..
대신 야식으로 치킨 보쌈 이런거 절대 안먹음..
누가 놀러왔을때나 시켜먹지.. 혼자서는 절대 안시켜먹음
한번 시켜 먹기 시작하면.. 점점 늘어나게 되있어서..
진짜 먹고 싶음 재료사서 직접 해먹으니..
지금까지 다이어트 걱정은 해본적이 없음..

lemo 2018-12-24 (월) 16:02

평생 안 드실 거 아니면 양 줄여서 적당히 드세요.

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