식욕억제제를 처방받고 있는데 다이어트 질문이요

제 생각에는 식용억제제 복용을 중단하는 게 나을 것 같습니다.
현재 회사 근무중이신데, 요즘같은 불황기에 열심히 근무해도 짤리는 판국에 피로에 쩔어서 비실대면 절대로 열심사원으로 인정받지 못합니다.
그리고 약물에 의한 다이어트는 요행히 성공한다고 해도 약물복용을 중단하면 요요현상에 의해서 체중은 더욱 늘어나게 마련입니다.

현재 상황으로 최선책은 당장 식욕억제제 복용을 중단하고 현재처럼 퇴근 후에 매일 1시간씩 빠른걷기를 하는 것입니다.
식욕억제제 복용을 중단하면 발생하는 대표적인 부작용이 '과도한 식욕'이므로 이를 억제하는 것이 가장 힘들 것입니다.
보통 사람들이 착각하는 게 다이어트를 하려면 매 끼니를 신경써서 절식이나 금식을 해야 한다고 믿는 것이며, 절대 그렇지 않으니까 세끼 식사는 그냥 남들 하는 것만큼 식사하면 됩니다.
다만 절대로 지켜야 할 것은 죽어도 밤 8시 이후에는 물 이외 어떠한 음식도 먹으면 안된다는 것입니다.
밤 8시 이후에 먹는 음식은 그대로 살로 직행하게 마련입니다!

하루 1시간 빠른걷기를 하고 밤 8시 이후 금식만 해도 분명히 충분히 살이 빠집니다!

다이어트할때 절대로 먹어선 안되는게 음료입니다.
특히 주스와 탄산은 최악이고 가능하면 녹차가 좋거나 그냥 물을 드세요.
영양분 관리도 신경쓴다면 약간의 두유도 괜찮습니다.

그냥 하루만 단식해도 밥맛 뚝떨어지던데 돈들여 억제제까지 먹을 필요 있나요 그냥 단식 삼일정도 해보시는건 어떤지