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    [건강/의학]

    영양제 구입했는데 복용방법에 대해..

    rank zinni 2019-08-06 (화) 23:26 조회 : 738
    iherb_com_20190806_231242.jpg

    iherb_com_20190806_231318.jpg


    무기력함도 있고 눈밑떨림 등등 

    증상해결을 위해 영양제들을 고르다보니 이렇게 고르게 되었는데 

    그냥 한알씩 모두 먹어도 무관할까요??


    아님 아침에 먹어야 하는것 저녁에 먹어야 하는것이 있을까요..

    주의사항 좀 알려주세요.

     
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    rank자댕잉 2019-08-06 (화) 23:28
    마그네슘과 철분은 서로 흡수를 방해합니다.
    rank자댕잉 2019-08-06 (화) 23:28
    개인적으로 마그네슘은 킬레이트가 좋더군요.. 산화마그네슘이런거 먹으니 설사만나고 효과가영..
    rank자댕잉 2019-08-06 (화) 23:30
    아연도 남성에게 좋아요  한번 사정하게되면 채내아연 농도가 훅떨어지져서 아연결핍 걸릴가능성이 큽니다.
    아연결핍은  검색해보시길..
    rank자댕잉 2019-08-06 (화) 23:31
    오메가3는 3달은 고용량 2~3그램(순수오메가3r기준)  먹어야 효과가 난다고합니다.
    rank자댕잉 2019-08-07 (수) 00:11
    아이언은 공복이나 잘때 먹어야 좋구요 비타민 c 와 같이 먹으면 흡수가 좋은데 다만 비티민 c는 위장점막에 안좋다는거...
    오메가3도 빈속에먹어서 안좋으면 식사때먹어야하구요
    rankdonn 2019-08-07 (수) 00:12
    각 병에 딸린 사용설명서의 부작용, 다른 약품과의 교차 효과를 정독해야 합니다.
    rank유랑천하 2019-08-07 (수) 01:07
    설명서가 갑입니다. 그대로 따라하면 됩니다. 일부 영양젠 음식물 주의사항도 있습니다. 피해야 할 음식도 있으므로 정독후 그대로 복용하시길..
    rank허밍타임2 2019-08-07 (수) 11:09


    https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=15015212&memberNo=32912086
    식품으로 주로 섭취하시고 영양제는 보조제로 쓰는 것이 좋아요
    여름엔 냉장보관하여 섭취하세요
    영양소를 섞어 반죽할 때 밀가루처럼 점성 성분 넣는데 여름에 변질되요
    rankzinni 글쓴이 2019-08-08 (목) 16:16
    감사합니다 많이 꺠닫고 가요!
    rank레이디버그 2019-08-10 (토) 05:15
    눈떨림과 마그네슘은 과학적으로 상관이 없다고 밝혀졌습니다. 효과 못 보실거에요
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