좌측 배너
  • 사회
  • 회원
  • 컴퓨터
  • 유머
  • 게임
  • 동물
  • 시사
  • 연예
  • 자동차
  • 정보
  • 영화

브랜드연구소

RiZUM 명컴퓨터 탑툰 러판

   
[건강/의학]

야식으로 탄수화물을 먹고 자면 다음날 미친듯 피곤합니다.

글쓴이 : 낭항하 날짜 : 2020-09-03 (목) 03:02 조회 : 845

새벽에 가끔 야식을 먹다보면

치킨, 햄버거등 완전한 탄수화물이 아닌 경우는 평소와 다름이 없는데 (아무리 많이 먹어도)

양에 관계없이 라면, 과자, 초콜릿등 탄수화물 위주인 음식만 먹으면 다음날 일어날때 이러다 죽는거 아닐까 싶을정도로 피곤한데 왜 이럴까요??

탄수화물에 대한 인식때문에 그런다 생각하실 수 있지만,  피곤할때만 차분히 생각해보니 탄수화물 먹은날 이라는 공통점이 보여서 여기에 여쭤봅니다.

제가 라면, 과자, 초콜릿등은 좋아하지 않아 정말 정말 정말 (1년에 몇번 안먹을정도) 가끔 먹다보니 공통점을 찾는데 몇년만에 알았습니다.

요청자가 자신의 500포인트를 걸었습니다. 답변이 채택되면 250포인트를 드립니다.

장난하지마 2020-09-03 (목) 11:32
야식을 먹고 잠들게 되면 수면 중 소화작용으로 체내 시스템이 쉬지 못해 피로함이 없어지지 않습니다.
쉽게 말해 몸이 수면시간 동안 피로를 풀어야하는데 밤에 먹은거 소화시키느라 몸이 쉬지를 못해 피곤한겁니다.
홀롤로롤로로… 2020-09-03 (목) 13:11
소화기관도 자야되는데 못자게 괴롭혀서 그래요..

특히 밀가루 빵 밥 같은 탄수화물은 소화시키기 힘들고 소화과정에서 활성산소가 대량생산되서 몸 안에 돌아다닌다고 합니다 그게 몸을 피곤하게 만드는 주범이라고 합니다

초콜릿은 탄수화물이라서가 아니고 당분이라 당을 분해하려면 간에서만 해독할 수 있다는군요 카카오에 함유된 각성물질 때문에 깊은 잠을 못자는 것도 한 이유겠죠
donn 2020-09-03 (목) 21:33
과자, 초콜릿에 꼭 탄수화물이 많을 수가 없는데요.
초콜릿은 엄밀히 얘기하면 지방에 가깝구요 과자가 문제되면 팜유나 설탕이 문제라고 생각됩니다
거기에 라면까지... 이것은 특정 식품첨가물이 이유라 생각되는데요

그냥 바게트 빵만 우유나 치즈, 버터 없이 드셔 보세요. 가장 순수한 탄수화물입니다. 그래서 이상이 없으면 다른 곳에서 원인을 찾으세요
najeil 2020-09-04 (금) 19:34
정상이 상당이 심하신것 같은대, 이런경우 대부분 소화문제로만 생각하게 됩니다.
하지만 알레르기 반응으로 소화기증상이 나타나기도 합니다.
만성 알레르기의 경우 반응이 바로 오는게 아니라 스스로 판단하기가 어려우니, 특정음식[성분]에 심한반응이 나오시는것 같다면, 알레르기 진단을 한번 받아 보시기 바랍니다.
   

지식iN  주간조회순 | 월간조회순 | 반기조회순 질문상태  |   | 
 
번호 제목 글쓴이 상태 포인트 날짜 조회
[공지]  ※ 지식iN 게시판 이용안내 eToLAND
0 03-28
[공지]  ※ 토렌트사이트질문,저작권 자료요청 금지 eToLAND
0 08-25
[이벤트]  2021 신축년 이토랜드 게시물 이벤트 (한정판 머그컵 증정) (310) eToLAND
123895 [컴퓨터/인터넷]  아이폰 쓰다가 갤럭시 탭으로 넘어와서 앱관련 질문입니다. (2) BENZ
500 01-26 52
123894 [컴퓨터/인터넷]  토렌트 다운화면이 이렇게나와요 컴맹도와주세요 (2) 이미지 타무닝
1000 01-26 50
123893 [취미/생활]  보일러 실내온도 해놓고 연소가 한번도 안되면 가스비발생 안되는거 맞나요? (4) finkllhs
200 01-26 66
123892 [컴퓨터/인터넷]  어도비 플래시 삭제하고 나면 뭘로 봐요? (1) 이미지 노루미기박군
500 01-26 84
123891 [전자기기]  갤 S10 5G 무선충전 조언 바랍니다 (3) 아숲
1000 01-26 71
123890 [기타]  이 계산식 답 좀 부탁드려요...ㅠㅠㅠ (3) 피렐리용
500 01-26 80
123889 [경제/재테크]  실업급여 타보신분 있으신가요? (2) 신세계사이버…
1000 01-26 129
123888 [교육/학문]  일본어 뭐라고 적혀있는지좀 번역해주세요! (짦음주의) (3) 김퓽슈
500 01-26 116
123887 [경제/재테크]  연말정산 시에 (1) 소주랑닭똥집
300 01-26 124
123886 [전자기기]  5.1ch 관련 질문 좀 드리려고 합니다. 고수님들 답변 부탁드립니다. (3) disturbe
5000 01-25 107
123885 [컴퓨터/인터넷]  정전으로 저장해놓은 메모장파일 글씨가 깨짐현상 복구방법 (2) 긍정과웃음
500 01-25 101
123884 [컴퓨터/인터넷]  인터넷 지연율이 너무 심하게 나오는데요.. (5) 오늘은뭐하지
300 01-25 109
123883 [기타]  실업급여 사업주 입장에서 질문드립니다. (2) gooogle
3000 01-25 150
123882 [기타]  더워서 죽는다는 말이 뭔가요? (동사 반대말) (5) 푸루네
300 01-25 110
123881 [컴퓨터/인터넷]  노트북 LCD 모니터 패널 백라이트 고장일까요? (3) 최리최리쁨
5000 01-25 88
123880  드라마 빌리언즈 시즌4 +한글자막 되어있는 링크나 토렌트파일 부탁드립니다. (2) 태연짜앙
500 01-25 67
123879 [기타]  자동차 사고 보험처리좀 여쭤봅니다.~! (2) 날씨가좋아요
500 01-24 101
123878 [취미/생활]  파스타 만들때 베이컨 볶는 과정에서 비린내가 왜 이렇게 나는걸까요? (5) 몸근영
200 01-24 113
123877  실시간 스트리밍 다운 확장프로그램좀 부탁합니다 (1) 아르웨니
500 01-24 119
123876 [기타]  보일러 난방비 절약방법과 사용방법 알려주세요. (4) 그리운그날
500 01-24 130
123875 [게임]  MMD Motion DL (1) 이누노빌런
200 01-24 136
123874 [건강/의학]  제가 병원을 너무 오랜만에 가는데요. (2) 차임스
500 01-24 163
123873 [컴퓨터/인터넷]  사이트 자동로그일 보안코드 (2) 이미지 익명이에요욤
200 01-24 189
123872 [건강/의학]  먹고 운동하는거요 (4) 소주랑닭똥집
300 01-24 152
123871 [전자기기]  이번에 나온 버즈 프로가 역대급 수작이라고 하던데 맞나요? 몸근영
200 01-23 114
123870 [TV/영상]  LG 65인치 스마트 TV 넷플릭스 (4) 선들바람
200 01-23 334
123869  녹스 앱플레이어 쓰소 있는데 실행이 안되고 문구가 뜨네요 알려주세요 (4) 이미지 영천사
500 01-23 97
123868 [교육/학문]  주식과 경제학과 전공과목 질문~ (3) CalRi
500 01-23 112
123867 [컴퓨터/인터넷]  안드로이드 XODO PDF 필기앱 필기하다가 바로 넘기는 방법은 없낭요? (1) 색만보
2000 01-23 84
123866 [기타]  성인공간 카테고리가 안열려요~ 도움 부탁드립니다 (2) 이미지 소금저장고
500 01-23 139
123865 [기타]  상하수도 직관공사시 비용은 누가 전부 내야하는지 궁금합니다. (3) sungkun
200 01-23 122
123864 [취미/생활]  DIY가구(주방 씽크대 상부장) 좀 찾아주세요 (4) 수리아
700 01-23 89
123863 [경제/재테크]  인터넷 등기소 토 일은 등기 발급 열람 못 하나요? (1) 얏따꼴따날따
200 01-23 69
123862 [컴퓨터/인터넷]  오늘 kt로 인터넷 바꾸고나서 성인공간 글이 안뜨네요. (1) 소용돌이
200 01-23 173
123861 [교육/학문]  학점은행제를 통해서 자격증 응시자격 충족하려는데여 (2) 바끄러나가버…
5000 01-23 96
123860 [컴퓨터/인터넷]  도스창이 안열립니다. (8) oo이카루스oo
500 01-23 141
123859 [건강/의학]  운동하다가 잠깐 멈추는거 안 좋나요 ? (2) 소주랑닭똥집
300 01-23 191
123858 [취미/생활]  ㅇ 노무현 대통령 사저 이전 대통령의 5배 ~ 12배 논란 (2) 정상에서만납…
369 01-22 251
123857 [컴퓨터/인터넷]  파일 공유 url 생성 및 비밀번호 추가 가능한 클라우드 서비스 추천좀 해주세요 (1) 훌리쿨리
200 01-22 91
123856 [전자기기]  음향녹음 관련 질문입니다. (5) DrunkCPA
1000 01-22 112

질문과답변 월간 최다채택 우수답변회원

  • Z9소년 채택답변수 (50)
  • 밀지마 채택답변수 (15)
  • dasari 채택답변수 (10)
  • 나도익명 채택답변수 (8)
  • 능글이3 채택답변수 (7)
  • 길티길티 채택답변수 (6)
  • 마이야르 채택답변수 (6)
  • 이화에월담하고 채택답변수 (4)
  • nick4 채택답변수 (3)
     1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  다음