주간
월간
분기
지식iN 조회수 베스트

지식iN

[건강/의학]

다이어트 하는데요

소주랑닭똥집 2021-01-19 (화) 01:26 조회 : 773

지금 한 6일 자전거 1시간 10~30분 타고

먹는것도 조절해가면서 먹고 밤에 뭐 진짜 안 먹고 해서

3kg 정도 빠졋거든요 (뭐 몸에 수분 이런거 상관없이 그냥 딱 6일동안 정해진 시간에 몸무게만 잿을때)

제가 마시는걸 엄청 좋아하거든요

탄산 같은것도 안마시면서 하고 있는데

회사에서는 한 1년 전부터

커피 같은건 안마시고 아이스티를 마셔요

립톤 아이스티 스틱으로 된거 5개 큰컵에 풀어서 아이스로 마시는데, 출근해서부터 마시니까 한 5~6시간 정도 마시거든요

꼴깍 꼴깍 입가심 하는 느낌으로 조금씩 ㅇㅇ..

사진 첨부한게 위에 적은 아이스티 1개당 영양성분인데

다이어트하는데 크게 방해가 될까요.. ?

소주랑닭똥집 게시물보기

자기소개가 없습니다

자기소개 더보기

요청자가 자신의 300포인트를 걸었습니다. 답변이 채택되면 150포인트를 드립니다.

댓글 8개 댓글쓰기

dodooda

2021-01-19 (화) 01:48

아이스티는 그냥 설탕이에요. 14g중에 13.9g이 설탕이고 나머지가 향신료, 홍차 추출물입니다.
한포에 100ml 타먹으라는데 100ml당 13g이 들었단 소리죠? 콜라 200ml에 설탕이 23g들었습니다.
100ml당 설탕 섭취량이 콜라보다 높단 소리죠.
설탕이 다이어트에 적인 건 아실테니 당연히 먹으면 안되겠죠?

마실거면 차라리 순수 차종류를 마시고 물대신 마실거면 카페인이 없는 현미, 보리차나 옥수수수염차 같은 거 드세요.

단 걸 꼭 먹어야겠으면 제로콜라나 나랑드 사이다, 혹은 해외제품 중에 제로 칼로리 주스가 있으니 그걸 드세요.

달달한 음료는 다이어트의 적입니다.

소주랑닭똥집 글쓴이

2021-01-19 (화) 02:17

아하.. ㅜ 감사합니다

무설탕 주스

이런식으로 검색해보면 될까요 ?

dodooda

2021-01-19 (화) 02:31

무설탕은 설탕을 넣지 않았다는 소리라서 과당이나, 달달한 과일에서 나오는 당은 그대로입니다.
diet juice로 검색하세요
제가 먹었던 건 v8 브랜드에서 나온 다이어트 주스였는데 240ml당 설탕이 1g인데 감미료 때문에 상당히 달달합니다.
대신 주스가 다 그렇듯 가격이 좀 비쌉니다.
가격만 따지면 v8 다이어트 주스 > 제로콜라 >>> 나랑드 사이다 순입니다.

맛은 탄산 싫어하면 다이어트 주스가 1등 탄산 좋아하면 제로콜라가 1등 가성비는 나랑드 사이다가 1등입니다.

소주랑닭똥집 글쓴이

2021-01-19 (화) 02:29

https://smartstore.naver.com/bottaryusa/products/2921704059?NaPm=ct%3Dkk2ufgc6%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3D%7Chk%3Dd55f16250605850b6f727ac29dbbc87b76dafe59

요고 주문했네요.. ㅜ

사둔 아이스티는 회사 가서 나눠줘야징..

dodooda

2021-01-19 (화) 02:35

요런 것도 괜찮은데 제가 먹어본 바로는 맛이 비타민 워터랑 비슷합니다. 살짝 산미가 있으면서 혀끝에 살짝 스치는 단맛 정도.

감미료 맛 때문에 살짝 호불호가 갈리는 경우가 있어서 한번 먹어보고 대량구매 하시길 바랍니다.

소주랑닭똥집 글쓴이

2021-01-19 (화) 02:58

음 18박스 대충 주문했어요 내 취향에 맞게 ㅋㅋ..

아이스티보단 건강할거 같아서 그냥 마시려구요

내 행복도를 위해 최대한 양보해서 아이스티 였는데

그것마저 설탕이 글케 많았었엇다고 하니..

리뷰 보니 달달한 맛이 많이 난다고도 하네요 ㅇㅇ..

늦은 시간ㄷ ㅏㅂ변 감사합니다 ㅎ

최대8자

2021-01-20 (수) 00:36

https://www.amazon.com/Lipton-Diet-Iced-Raspberry-Pack/dp/B004M8O3BI
립튼도 제로칼로리가 있는데요...

BENZ

2021-01-20 (수) 23:47

보리차 아니면 그냥 생수 드세요.

▲ top

✏️글쓰기


번호	제목	글쓴이	상태	포인트	날짜	조회

	[중고차상담] 스파크 구합니다	익명

24	[컴퓨터/인터넷] 윈도우디펜더 켜기~ (6)	함냐함냐함		2000	04-19	199

23	[쇼핑] 이 바지 어디 것인지 아시는분.. (1)	오하빵		5000	04-23	192

22	[기타] 셋톱박스에 apk파일 넣는 방법이 있을까요? (3)	로보트가아니야		1000	04-23	172

21	[TV/영상] 해외에서 옛날 한국 예능 등을 무료로 보는 사이트를 찾고 있습니다. (7)	ΙΙΙΙΙΙΙΙ		1000	04-19	159

20	[컴퓨터/인터넷] 꿀이 결정이 맺어지면 ??? 가짜인가요 ???? (4)	일상생활모험		369	04-21	153

19	[취미/생활] 한국드라마 중에 가족 구성원이.. (1)	저가주사냥꾼		1000	04-23	152

18	[게임] POE 게임 아시는분 계신가요? 뭘 설치해야하나요? (5)	여자와아이는놔줘		500	04-20	151

17	[전자기기] led 등이 나간것 같은데 아무거나 사면 되나요? (3)	행복은가까이		1000	04-23	139

16	[기타] 전선을 연결해야하는데 끝이 (사진) 되어있는건 어떻게 해야하나요? (5)	즐겨찾		200	04-23	139

15	[컴퓨터/인터넷] 산의 높이, 졸졸 흐르는 물 알 수 있는 지도어플 뭐가 좋은가요 (2)	일상생활모험		369	04-21	138

14	[기타] 혹시 자동차 구매할 때 팁이나 주의사항 있을까요?.txt (6)	여자와아이는놔줘		5000	04-22	125

13	[컴퓨터/인터넷] youtube에서 무손실 음원으로 다운받는 플러그인이나 확장프로그램이 있나요? (5)	레드레오		500	04-23	117

12	[쇼핑] 고수님들의 도움이 필요합니다. (2)	오하빵		1000	04-21	113

11	[컴퓨터/인터넷] MsMpEng.exe 파일 없애는 건 정녕 방법이 없는 건가요? (2)	wpfhfh		2000	04-19	112

10	[컴퓨터/인터넷] 트위터 검색사이트 (1)	엘렌페이지		3000	04-21	111

9	[기타] 합의할때 인감증명서와 신분증 사본 보내달라는데 괜찮을까요?	흐하흐하하		300	04-24	102

8	[경제/재테크] 불안해서 여행자보험이라도 좀 잘 들어보려고 하는데요 (2)	수막이		300	04-19	90

7	[기타] 자동차 잘아시는분 계신가요? 차량 구매하신 지인에게 차에 관련된 선물을 주고싶은데요...txt (3)	여자와아이는놔줘		2000	04-24	90

6	[음악] 안드로이드 음악 어플 중에 (1)	JKinnaman		400	04-25	84

5	[기타] 법원 보낼 서류 관련 질문드립니다 (2)	소주랑닭똥집		3000	04-22	83

4	[게임] 소울스톤 서바이벌 잘하시는분 계신가요?	enrilj		1000	04-19	73

3	[취미/생활] 액티브 스피커 저렴하게 살수있는곳? (1)	힘찬제비		200	04-25	65

2	[전자기기] WIFI 지원되는 홈캠을 이용하여 DVR로 저장 할 수 있는 기기가 있나요? (1)	Inteli		1000	04-25	58

1	[전자기기] 갤럭시폰 화면 항상 켜기	bbbee		1500	03:33	57