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[잡담] 

운동시에 땀 많이 흘리시나요.

[회원게시판]
글쓴이 : 송가라반사 날짜 : 2019-06-13 (목) 18:24 조회 : 1016 추천 : 2    

키 178에 몸무게 62~63정도 됩니다.


매일 운동장에서 3km정도 달리기 하거든요.


아직 밤에는 선선하니 시원한편인데도 전신 땀으로 샤워를 합니다.


원래도 땀이 안나는편은 아니었는데 몇년전부터 운동 시작한이후로는 더 많이 나네요.


이게 좋은건지 나쁜건지 모르겠네요.

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송가라반사님이 작성하신 다른 글

derder 2019-06-13 (목) 18:26
운동할때 땀을 잘 흘린다는건 몸의 기능이 잘 작동하고 있다는 증거입니다.
평소에도 땀을 많이 흘리거나 지나치게 많다거나 하면 문제지만요.
     
       
글쓴이 2019-06-13 (목) 18:40
여름이 고비네요
TRASH★ 2019-06-13 (목) 18:26
당연히 좋은거
6DWorld 2019-06-13 (목) 18:29
땀이 많으면 많을수록 좋은데 그만큼 몸이 활성화 되는거라 여름철이 문제죠.
천사의소원 2019-06-13 (목) 18:36
저체중아닌가요.
64~67정도 되셔야 할듯
     
       
글쓴이 2019-06-13 (목) 18:39
원래는 68 나갔는데 턱살과 뱃살이 많았어요.
풀업과 달리기 병행하니까 자연스레 다 빠졌습니다.
          
            
명익급 2019-06-13 (목) 19:53
178 / 68인데 턱살 뱃살이 많았다는 게 이해가 안가네유..?! 근육이 없으셨나..?
오타쿠미 2019-06-13 (목) 18:45
몸에서 홍수터지죠.. 습도 높은 날에 운동 강도까지 올리면 손바닥에서 땀이 솟아남 ㅎㅎ
NATCHIN 2019-06-13 (목) 18:56
저는 유독 등에 땀이....
시연21 2019-06-13 (목) 18:58
대신 텀블러 들고 다니면서 물도 마셔주면 좋습니다.
키스톤 2019-06-13 (목) 19:47
운동에서 땀은 시간과 거리가 문제가 아니라 강도에서 더 차이가 큽니다

예를 들어 3킬로를 느릿느릿 가볍게 조깅하듯 뛰면 아마 땀이 거의 안날겁니다. 한여름이 아니고서야

하지만 3킬로는 아주 전력으로 달리거나 인터벌 트레이닝 식으로 하면

2킬로 근처만 가도 엄청나게 힘드실겁니다.

어떤 운동이든 결국 단시간에 강한 강도로 하거나

몇시간씩 하는 그정도 강도 아니면. 땀이 많이 안납니다.

노인분들이나 몸 약한 사람들 한테 권장하는 조깅이 그래서 권하는겁니다

쉽고 편하면서 땀도 많이 안나고 강도도 엄청 약하니까요.

그런게 운동이 아닌건 아닌데.효율 면에서 보면 좋다고 보기는 힘들져.

유투브에 보면 태릉선수촌 선수들이 인터벌 트레이닝 3킬로 정도 도는 영상 있는데

보시면 감 오실겁니다. 그정도 강도면 그정도 단련된 선수들도 토나올듯 힘들져
탱파 2019-06-13 (목) 20:02
평생 땀쟁이로 살고있어요,,,
신교대에서 주간 행군 처음 하고선
수통이 터진줄 알았네요...바지가 통째로 젖어서...
     
       
명익급 2019-06-14 (금) 08:35
ㅎㅎㅎㅎ 저도요 야간행군 끝내니까 온전투복이 다 젖어서 나만 색깔이 다르던
   

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