이제 아침마다 스트레칭 할까 생각중입니다.

최근들어 다리에 힘이 들어가면 오른쪽 다리 발목이 아팠습니다.

정확하게 뜨끔하면서 힘이 안들어가더라고요...

그래서 오늘 정형외과 방문했는데 연골쪽에 문제가 있는거 같다고 물리치료 받고 왔는데요.

이제 나의 나이 30대 초반 몸 어딘가가 망가질 때가 됐다는걸 실감했습니다.

그래서 하루에 3번 전신 스트레칭이라는 걸 해보려고 하는데요.

막상 하려니 뭐를 어떻게 해야 할지 몰라 유튜브에 검색을 하던중 아침 요가 영상이 보여서 봤는데

처음부터 제가 따라할 수 없는 고난이도 동작이 나오더라고요...

그래서 추억의 국민체조를 하는 중인데 하면서 부끄러워서 얼굴이 빨갛게 ㅠㅠ

하여튼 여러분 세월이 흐를수록 제가 늙어간다는게 느껴지는데 너무 슬프네요. 흑

그리고 혹시 전신 스트레칭 뭐 좋은거 아시는분 있으면 정보좀 하하하하

난 늙었소!