종합비타민 괜찮은거있나요?

아자토스 2018-10-20 (토) 01:24 조회 : 1611 추천 : 0

얼라이브 먹는중이었는데

비타민A 과다로 간수치가 올라간듯한 느낌이 들어서..

약간 함량이 낮은 종합비타민이 좋을듯한데

어떤게 괜찮을까요?

얼라이브 한국판이 아니라 미국판입니다

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댓글 14개

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캐드버리 2018-10-20 (토) 01:26

비타민 A는 지용성이라 비타민 A, D는 대개는 종합비타민에서 빠져있거든요
저 두 가지 빠진 종합비타민으로 제일 고용량은 임팩타민입니다. 적어도 제가 아는 한은요.. 진짜 좋아요.. 병원에서 비싼 비타민 수액 맞느니 그냥 임팩타민 두알 먹는게 나아여. 아산병원 교수님도 추천하고 처방해주시는 비타민제에요
수용성 비타민들만 들어있어서 남는건 알아서 소변으로 빠져요
지용성 비타민은 과다일경우에 체내 축적 되면 위험합니다 성분 잘 확인해서 드세요

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아자토스글쓴이 2018-10-20 (토) 01:30

오플에는 안파네요 ㅠ
마일리지 잇어서 써야되는데

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캐드버리 2018-10-20 (토) 01:31

그게 많이 비싸요. 임팩타민은 고용량이라 처방약일걸요 아마
해외 직구제품 찾으시는거면 저는 비타민제는 Swisse나 Centrum 제품 사먹었어요 제일 유명하고 보편적인만큼 그나마 안심하고 먹을 수 있죠

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아자토스글쓴이 2018-10-20 (토) 01:34

그냥 센트룸으로 최저비타민만 챙긴다고 생각하면서 먹고 비타민d랑 다른제품을 더사는게 좋으려나요

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캐드버리 2018-10-20 (토) 02:08

야외활동 많이 안하시면 비타민 D 따로 챙겨먹는거도 괜찮고
A는 저는 따로 안사먹었네유 ㅎ

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우리어머님 2018-10-20 (토) 01:28

커클랜드 데일리 멀티요

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아자토스글쓴이 2018-10-20 (토) 01:33

얼라이브랑 비슷할정도로 고용량인듯하네요

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열두싱 2018-10-20 (토) 01:43

얼라이브에 있는 비타민A는 15000중 10000이 베타카로틴으로 몸에서 필요할 때만 비타민 A로 전환되기 때문에, 비타민A를 과다섭취 할 수 없어요. 그냥 본인이 느끼시기에 간수치 어쩌고 느끼시는데 저가형 종합비타민 대부분이 활성형이 아닌 형태로의 비타민으로 되어 있어서, 흡수율이 그렇게 높지 않습니다.

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아자토스글쓴이 2018-10-20 (토) 01:56

예전에 무좀약 먹을때 측정해보니까 올라갔더라구요
최근에 무좀약 먹을때는 비타민 안먹었는데 정상수치라고해서
비타민 탓이 아닐까 생각해봣네요

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열두싱 2018-10-20 (토) 02:31

영양제 엄청 먹는거보다 타이레놀 몇알이 간에 훨씬 치명적이죠.
비타민이 약처럼 생겼지만, 사실 약처럼 많은 부작용을 갖고 있지는 않아서 대체로 안전합니다.
약 부작용으로 응급실 실려가거나, 죽거나 하는 사람은 있지만, 비타민영양제 먹고 부작용으로 응급실 갔다거나 죽었다거나 하는 사례는 없죠.

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