웨이트운동을 하는데 팔목이 왜이렇게 얇을까요

팔목과 발목 얇은건 신이 내린 선물입니다. 이유는 주변분들께 물어보세요.

팔목은 그냥 타고납니다. 운동해도 굵어지기 힘들어요
운동을 많이하면 몸이 그걸 견디기위해 골격자체가 좀 커지기도 하지만 그 정도가 되려면 정말 어마어마하게 운동해야되요

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저도 손목 발목 얇습니다.

운동 2년하면서 재봤는데 손목발목은 변화가 없습니다.

전완근은 두꺼워집니다. 하지만 손목은 두꺼워질 수 없습니다.

전완근과 손목으로 이어지는 부분이 두꺼워지는건 있을 수 있어도

손목 부분자체는 두꺼워질 수 없어요 ㅠ

손목은 인대와 관절이 대부분인지라 근육 자체의 성장은 어렵습니다.
팔씨름이라던지 어떤 충격 요법?으로 인해 뼈가 굵어지는 경우도 있지만 사례가 드물고 굳이 부상의 위험을 감수하면서 자해할 필요는 없겠쥬 ㅎㅎ 저도 골격이 마르면서 길다보니 손목, 발목이 소녀 수준으로 가늘거든요.
프리웨이트나 중량 철봉 운동을 즐겨하는 하는 편임데도 손목 둘레는 늘 한 결 같네요 ㅎㅎ

대신 살찌면 손목 좀 굵어집니다.
그리고 미세하게나마 근력운동을 통해서 손목 굵기 변화 있긴 합니다.
아령 덤벨 꾸준히 할 때와 안할때 손목 굵기차이 체감하고 있습니다. 저도 시계 이것저것 자주차서...

손목이 아니라 팔뚝은 가능합니다.
nsd 스피너로 운동해보세요.

이소룡 덤벨 운동법 있던데요.
아령에 줄감고 감아 올리기

손목 두께보다는
전완근이죵