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가끔 한번씩 할만한 유산소 운동 뭐가 괜찮을까요

라이센스tz 2020-08-06 (목) 15:36 조회 : 517 추천 : 4

가끔이라는게 그러니까.. 월 1~2회정도?
헬스장 다니면서 웨이트는 열심히 하는데요. 유산소는 하기가 좀 빠듯하기도 하고 해서.. 주말에 마라톤이나 등산동호회같은데나 한번 나가볼까 했다가.. 또 활동이 너무 빡센곳이면 부담갈것 같아서 망설이는 중입니다.

혼자하자니 재미없을것 같고 동호회 가입하자니 너무 빡세거나 혹은 너무 널널한 템포에 맞춰가면 또 지루할것 같고..

일단 수영도 할줄은 아는데 너무 개인운동이라 함께하는 재미는 없을것 같아서요. 아주 적당히 빡센 난이도와 아주 적당한 친목이 존재하는 그런곳을 찾는중인데 써놓고보니 따지는게 너무 많네요 ㅋㅋㅋ

일단 등산/마라톤 정도에서 찾는중입니다.
그러고보니 볼링도 배운적없이 쳐보기만 몇번 쳐봤는데 볼링강습이나 알아볼까요...ㅎ

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댓글 9개

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돈벌자 2020-08-06 (목) 15:41

버피 테스트?

인간조건 2020-08-06 (목) 15:46

헬스장에 런닝머신 없나요?

라이센스tz글쓴이 2020-08-06 (목) 15:53

런닝머신은 운동전5분정도 웜업용으로만 하거든요. 헬스를 좀 빡세게 하는지라 운동후에는 너무 피곤해서...
근데 가끔 숨이 턱에 찰때까지 달려보고 싶을때가 있는데 런닝머신은 너무 재미가 읎써요...

붉은해적 2020-08-06 (목) 15:55

볼링은 유산소가 아니죠
무산소쪽으로 봐야 합니다

싸이클이나 인터벌 런닝을 추천합니다
빠른 달리기(30초~ 1분)-적당한 달리기(1분~2분)

그걸 7~10셋트로

라이센스tz글쓴이 2020-08-06 (목) 16:26

집근처에 인터벌 할데가 없더라구요.. 예전엔 초등학교 운동장에서 했는데 요즘은 학교운동장이 전부 외부인 출입금지 ㄷㄷ

사악사악 2020-08-06 (목) 15:58

운동안하시는 분도 아니고 등산이 딱 맞아보이시는데요..

라이센스tz글쓴이 2020-08-06 (목) 16:16

사실 제가 걷는걸 별로 좋아하지 않아서 등산도 잘 안했는데요.. 가끔 한번씩 산꼭대기 호다닥 올라가서 야아호오우 소리질러보고 싶을때가 있어서...ㅎ

얄리얄리얄랑셩 2020-08-06 (목) 16:02

아크트레이너 헬스장에있으면 해보세요
딱 5분만해보세요
사람만나는게 목적이시면 동호회가셔야겠지만요

라이센스tz글쓴이 2020-08-06 (목) 16:15

매일 헬스장에서 2시간씩 주5~6일을 있다보니 헬스장안에서 운동하는게 지겨워서요 ㅜㅜ

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