나우푸드 영영제.txt

교대근무 면 비타민D부터 챙기세요.

라이프익스텐션 투퍼데이(종합비타민)
스포츠리서치 오메가3
나우푸드 밀크씨슬

이정도 추천합니다 아이허브나 11번가 아이허브가서 사시면 돼요

저도 잘 아는 건 아니지만, 비타민도 챙기시는게 어떨까요?
전 B,C,D를 따로 챙겨 먹는데, 멀티 비타민도 나쁘지 않을거 같네요.
거기에 유산균(장), 마그네슘(수면불량) 도 괜찮을거 같구요.

가장 추천하는 건 약국 여러군데 방문해서 약사분들하고 현재 상태에 대해 상담해 보시고, 공통적으로 추천하는 영양소를 해외직구 하시거나 좋은 제품을 검색해보세요. 단, 약사들이 영양제(제품)을 추천해도 일단 구입하지 말고, 같은 성분의 더 좋은 제품을 찾거나 싼곳에서 구매하세요.(같은 성분에 같은 가격인데 함량이 다른 영양제가 무척 많아요)

나우푸드가 좋은건 아니고 그냥 보급형

저는 솔가 비타민B
아이허브 자체브랜드 비타민D, 프로바이오틱스

요 세가지만 먹어요 ㅎ

가성비 좋죠. 비타민D 5000IU짜리 사서 월,수,금,일 이런식으로 드셔보세요

유산균도 꾸준히 드세요..프로바이오틱스+프리바이오틱스 있는거로요
유산균 숫자가 100억이니 1000억이니 하는 숫자에 현혹되지 마시고
적당한거 드시면 되시겠습니다.

종합비타민, 칼슘&마그네슘 이렇게가 기본적으로 먹는 영양제 구성이고
여유되시면 +@오메가3 더 여유되시면 +@유산균 추가하시면됩니다
칼슘&마그네슘 제품들은 대부분 비타민D가 들어가있으니
따로 섭취안해도 되고요(비타민D가 햇빛쬐면 얻는 성분입니다)
나우푸드는 원재료들이 대부분 중국산이고 외주주고 이름만 내걸어 파는거라 좋은 회사제품은 아닙니다