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오늘드디어 94.7kg 를 달성했습니다 ㅠㅠ 약 -23kg감량

rank 갓유리 2021-03-01 (월) 09:31 조회 : 4177 추천 : 42  


드디어 ㅠㅠ 94.7을 달성했습니다 


89가 얼마 남지 않았네요 ㅠㅠ 


진짜 정체기 너무 힘들었는데 .. 탈출하니 너무 기분이 좋네요 


bmi 계산해보니 34.56 에서 27.76으로 나오네요 대략 7이라는 숫자가 빠짐 ㄷㄷ


오늘비오니 실내자전거 타야겟네요 ㅠㅠ
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댓글 17개
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rankEhsty 2021-03-01 (월) 09:33
와... 존경합니다ㄷㄷ
rank탈레랑 2021-03-01 (월) 09:38


와 대단... ㄷㄷ
rank삶은달걀O 2021-03-01 (월) 09:43
저도 어제 비해 0.5키로 빠젔네요
힘냅시다!
rank나은쓰 2021-03-01 (월) 09:45
얼마나 걸리셨나요? 식단이랑 운동 추천 좀 부탁드려요~~~
     
       
rank갓유리글쓴이 2021-03-01 (월) 09:55
약 5개월 155일차 걸렸습니다
걷기운동 1만보로 시작하고 3개월서부터 6km 1시간5분 10km 1시간 45분으로 걸었으며
식단조절은
아침 - 평소반공기
점심 - 일반식
저녁 - 고구마 & 게란 &닭가슴살
로 먹엇습니다
          
            
rank안安분分지知족足 2021-03-01 (월) 12:09
아이고  대단하시네요  5개월 ㅎ ㄷ ㄷ
          
            
rank나은쓰 2021-03-01 (월) 19:32
이런 의지라면 분명 원하시는 목표까지 조만간 도달하시 같네요 ^^
rank부르마 2021-03-01 (월) 09:58
힘내세요~!!
rank금기자 2021-03-01 (월) 10:14
정말 대단하십니다. 의지에 박수를 보냅니다. 꾸준히 지치지 않게 이어가시길..
rank하늘따라물따라 2021-03-01 (월) 19:22
와 너무 고생하셨어요 !!
rank갓유리글쓴이 2021-03-01 (월) 20:26
반대 누구냐..
     
       
rank강백호팀장 2021-03-01 (월) 22:12
반대는 부러운 놈들이 누른겁니다. 패배자들 ㅋ
rankRONALDO7 2021-03-01 (월) 21:14
축하드립니다. ^^ 건강한 신체. 부럽습니다. ^^
rank우후여 2021-03-01 (월) 22:18
축하합니다
저는 살을 찌워야하는 입장인데
최근에 최고 몸무게 찍어서 넘 좋네요 ㅎㅎㅎ
rank쏘쏘잉 2021-03-01 (월) 22:53
멋지네요 👏👏👏👍👍👍
계속해서 원하는 몸무게 만들기를 🙏🙏🙏🤘
rank관능미 2021-03-01 (월) 23:14
진짜 대단하시네요 축하드려요!!
rank궁금하냐 2021-03-01 (월) 23:39
와우...
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