그저께 무거운거 억지로 들다가.. 허리가..

집근처에 신경통증 개인병원 가셔서 약 타고 물리치료 받고 하세요. 제 기억으로 2주 지나고 한달쯤 되니 일상생활하면서 무리하지 않으면 괜찮아져요. 지금도 가끔씩 뻐근하긴 하지만 버틸만 해요. 곧 괜찮아질겁니다. 운동 열심히 하세요. 횟수보단 자세가 중요합니다.

근육이 놀란정도일듯

확실히 병원가서 찜질 받으면 금방 나아용

나이가 들수록 오래가더라구요

병원가서 약 먹고 꾸준히 물리치료 받는게 도움 많이됨

정형외과 끄고

그 부위를 처음 다쳐보는 사람들은 뼈를 다쳤다고 착각합니다
그만큼 고통이 크고 아무것도 못 할 정도로 몸 가누기가 힘들기 때문이죠
물론 관절이 다쳤을 수도 있지만 보통은 근육이 다친겁니다
그러니 큰 걱정은 하지 마시고
일단 사진부터 찍어보고 정확한 진단을 받으세요
그리고 물리치료 받으셔도 되고 뜸과 침도 괜찮아요
솔까 조심히 생활하시면 아무 치료를 안받아도 3~4주 정도 지나면 크게 신경 안써도 될 만큼은 회복 되더라구요

일상적이고 사소한 움직임 하나에 허리와 허리의 근육이 얼마나 많이 관여하고 있었는지를 깨닫게 되실거에요..
평소처럼 움직였다가는 계속 통증을 느끼실겁니다
행동 하나하나 조심히 천천히 하세요

그냥 빨리 병원에 가는게 평생 고생하지 않는 방법입니다.
얼마 후에 괜찮아질지는 의사도 모릅니다.
사람 몸은 다 똑같이 찍어낸 기계가 아니니까요.

아재요
이제 젊음으로 때우던 시기는 지나간지 오래된거죠
몸 회복하면 스쿼트, 데드리프트 가벼운 무게부터 시작해서 점진적으로 부하를 늘러가며 운동하소
근육통 무섭다고 운동안하면 유사남성 됩니다

자세가 않좋은 상태에서 무거운거 들다가 삐끗했는데 1주일정도 허리아파서 힘들었어요. 1주 지나니깐 언젠지 모르게 괜찮아지긴 했는데.

무엇보다 본인 나이와 평소 운동했냐가 허리 아픈게 얼마나 가는지를 결정할듯하네요.
20대 젊었을땐 허리 삐끗해도 2~3일이면 멀쩡해졌었는데.. ㅠㅠ
암튼 저는 1주일.

단순 근육통이면 괜찮은데
혹시 모르니 병원 꼭 가보세요
디스크가 터졌을 수도 있어요 (경험자)

근육이완제 물리치료 시간

그래도 아프면 이제 장기전.

아픈거면 괜찮은데 다리가 저리면서 힘이 안들어간다 그러면 큰일 난거에요.

일단 병원가서 진로 받아보세여.

다리가 저리는게 아니면
2개월 정도면 많이 좋아지더라고요
복대 꼭 하시고... 파스같은거 붙이지 마세용...(더아픔 ㅠ)

침이라도 자주 맞으시고
정형외과 갔다가 척추주가 몇방맞고...넘나 아파서 쫄아서 못감 ㅠ