건강한 돼지가 왜 나쁘죠?

그 어디에도 건강한 돼지가 나쁘다고 한적이 없는데요...

평소에 먹는대로 먹고 운동하면 살빠집니다.
한 10년 전에 그렇게 빼본적 있음.

남들먹는만큼 먹으면 운동안해도 빠져요. "덜먹는다"고 생각하지말고 "남들 먹는거만큼 먹는다"라고 생각하세요 그래야 뺄수있어요. 그게 사실이기도 하고요.

안하던 운동하면 빠짐

운동은 꾸준히 할때 효과를 봅니다. 하다 말다해서는 절대 안됩니다. 그리고 운동으로 다이어트한사람은 운동 끊으면 또 살찝니다. 제일 좋은건 조금 덜 먹고 적당한 운동하는게 제일인듯 합니다.제 개인적으로는 그렇게 성공했습니다..

이게 정답~!

이 방법으로 23킬로 뺏음

그렇게 30kg뺐다가  운동좀 안하고 뒹굴거렸더니 살이 좀 붙기 시작하네요... 한 5키로?
그래서 운동하기시작했더니 서서히 빠지네요..

그대로 먹으면서 운동하면 살이 근육으로되는거지 빠지는게 아닙니다..

체중을 이야기하면 님말이 일리가있을수도있겠지만..
그냥 살빠졌다고 하는게 맞는거아닐가요??ㅋㅋ
그리고 평소대로먹고 운동해도 살을 근육으로 만드는과정에서 자연스럽게 체중도빠지게됩니다
운동을하는데 체중이 안빠진다는건 말이안되져
칼로리를 똑같이 섭취하고 카로리소모를 한것과 안한것이 차이가있는게
다이어트에 절대적인 공식입니다
대부분 운동을했으니 당연히 칼로리소모로인한 허기짐으로 평소보다 많이먹거나
식사는 평소처럼하되 운동한답시고 단백질이나 여러가지 식품을 + 더 섭취하게되니
살은 근육이되지만 체중은 그대로거나 더늘어나는경우가있지요
한마디로말해서 살이빠지는 양보다 근육늘어나는 양이 더욱커지기 때문입니다
헬스 7년차의 생각입니다 (살안찌는 체질인사람은 제외)

지금 저렇게 빼고 있는데 평소처럼 먹으면서 운동.
군것질만 안하면 무조건 빠짐.

진짜 평소대로 먹으면 빠짐
운동하면 더 먹게 되니 안빠지는거

어차피 돼지라면 건강한 돼지가 되리라

운동 안하다가 처음으로 헬스시작했는데 하루하고 하루 앓아눕고 반복중 겁나 힘드네요ㅎ