손가락에 치약 살짝 묻혀서 혀에 최대한 구석구석 펴 바른다음
혀 클리너로 계속 긁어 내는데 구역질을 예방하는 방법은 코로 숨을 깊게 계속 쉬면 거의 구역질이 안 나오더군요
예전에 어디서 보고 계속 하고 있습니다
물 자주 조금씩 마시는 것도 중요하고 뭐니뭐니 해도 칫솔질을 제대로 해야지 구취제거에 좋겠죠

깡으로 위 내시경 할때 그러죠 코로 깊게 숨을 쉬라고

그럼 헛구역질이 좀 들하죠

입에 리스테린 넣고 보글보글 하다보면 침나와서 양이 늘고 희석되서 좀 순해지면
고개들고 가르르르르르르르르르 계속하면 목 깊숙히 까지 닿아서
하루종일 리스테린향남.

꿀꺽?

ㅇㄷ

구취는 입안에 유익균이 부족해서 생기는 경우가 많아서 가글시 잠시만이지 유익균까지 없애서 더 나게됩니다.
유익균으로 만든 블리스(blis) k12 가 있는데 이거 드시면 입냄새 줄어듬

ㄷㄷㄷㄷㄷ

입안이 산성화 되어서 세균이 번식되어 입냄새가 주로 납니다.
리스테인이나 가그린은 비용적으로도 효율면에서 효과가 낮습니다.
소금물 가글 또는 소금물 양치를 권합니다.
굵은 소금이 아닌 구운소금 가는 입자로 하면 치아 손상 없이 잇몸과 구취에 효과적입니다.
입을 헹굴때 완전히 헹구지 말고 짠내가 있도록 헹구세요
소금끼가 있으면 세균이 번식하지 못해 구취가 잘 안 납니다.