수영이 할만한거 같은데..

그냥 점심 시간에 정자세로 풋샵 20개씩 2셋트 하고 퇴근하고 아들이랑 놀이터에서 축구하고 턱걸이 하고 그래도 근육 뭉침 ㅠㅠ

pt 진짜 비싸더라구요... 일단 전 10회 받고 gx로 갈아탈 생각입니다.
pt 10회동안 루틴이랑 자세좀 배울려구요..... 식단도....

수영은... 수영배웠어서 나이먹고 다시 해보려고 하니 .. 자유수영도 아무때나 내가 시간 날때 가서 할수있는게 아니더라구요.
다른 수영장은 몰라도 제 주변 수영장 같은경우는...여성만 입장할수있는 시간, 수업이 있어서 입장 불가한 시간 이런게 있어서
자유수영 하러 갈수있는 시간대가 저랑은 안맞아서 포기했음..

필라테스 교정목적으로 배워보고싶긴 한데 1:1은 가격이 쌔고 6:1 그룹레슨이 가격이 적당한데...다 여자라 발을 아직 못떼는중..

지역이 어디시길레  저도 수영 배우다가 지금은 자유수영 가끔하는중인데 저희지역은 할곳 너무나 많아요

다른건몰라도 여성만 입장할수있는 시간이있다구요?  수업있어서 못하는건 당연하지만 너무하네요 

주말은 어느수영장이든 자유수영 가능하지않나요?

요가. 한번도 안해본사람이 쓴거네.

운동 와드

그냥 밖에서 존나게 뛰세요 진짜 최고입니다

런닝을 존나 무시하네.
런닝처럼 좋은 운동이 없는데.

요즘은 유튜브서 많이 배울수 있어서

프리웨이트가 아닌 머신 운동은 충분히 혼자 가능

난 시간이 없어서 운동 못함. 방금 퇴근했는데 ㅠㅠ

재밌게 운동 하고 싶다 : 골프

운동이라는게... 결국엔 무식화 되어가는 훈련이에요

근육을 조지고 또 조지고 또 또 조지는게 정점의 운동인데...

답은 끈기 하나면 됩니다. 자세? 횟수? 다 필요없음
따지기 전에 하나라도 뒤지기 전에 하나 더 하면 됨

자세와 횟수는 부상의 위험을 줄이는것이기 때문에... 스트레칭과 더불어 필수라고 생각되네요.
건강을 찾고자 부상을 얻으면 손해아닐까요?

그러다 엘보우오고 운동못해서 다시 빠지고
또 조지다 엘보우오고 ㅋ
무식하게 운동하면 몸만 버립니다

수영이 유산소라고만 하기엔... 마스터클래스는 1.5km이상을 인터벌로 돌기 때문에 수업끝난후 온몸이 범핑이 되어 후끈후끈함 샤워후에도 땀이 멈추지 않아.... 물론 매수업시간마다 저러진 않지만 주 1회는 꼭 저렇게 돌리고 나머지 시간에 스타트나 드릴위주의 인터벌을 돌리지
수영은 유산서+근력이 합쳐져 있고 초,중급반은 강습끝나도 운동한거 같지도 않고 샤워후 상쾌할수 있겠지만 그 연수반 부터는 전혀 아님

크로스핏 좋아요. 못해요? 대충 따라하다보면 다 하게 되요. 보통 하던 사람만 하니까 어떻게 하는지 잘 안알려 주는건데, 이게 하다보면 주기가 있어서 처음와서 한거 한 3주뒤에 또함.

한육개월 참고 하면 숙달되심. 이것도 개빡센거라 수영처럼 끝나고 밥찾게됨.....

ㅇㄷ

결국엔 ㅇㄷ만 박고 또 안보겠지..(안하겠지) ㅋ

다 자기 의지가 필요한데, 운동은 재밌는것을 해야 한다.
예를 들면, 점수 내는 운동을 하는 것이 가장 오래 할  수 있다는 것입니다.
배드민턴,축구,농구 이런것을이 대표적이죠..