24kg 감량한 여자친구...

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[유머] 24kg 감량한 여자친구...

푸른권율 2022-06-30 (목) 16:16 조회 : 26564 추천 : 107

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산사춘1 2022-06-30 (목) 16:19

근데...거의 다 돌아와.. 남자든 여자든..

추천 1

아다차 2022-06-30 (목) 23:43

@아랏싸

식단만큼 식습관도 중요한데 저정도로 뺴신 분들은 거의 요요 보기 힘들 더라고요

추천 1

타다샤 2022-06-30 (목) 20:15

@사이잘룩

이런 착각 가능해요. 살 빼다가 돌아온 사람이 대다수거든요.
안먹고 살빼도 돌아가지 않는 방법 있어요.

많은 분들이 실패하는 이유중에 하나이기도 하구요.
일단 살을 빼야 하는 분들은 평소에 많이 먹어서 그래요.
"물만 먹는데?" 웃기지 마세요. 많이 먹어요.

살을 빼려면 운동 안해도 되요. 빠집니다.
다시 돌아가냐고요? 아뇨.. 계속 하면 되요.

많은 초보가.. 15킬로만 빼자.. 라는 목표를 갖고 있어요.
이거 틀린 목표에요. 다른 목표가 틀렸다구요 오답이구요.

15킬로를 빼고 유지하자.. 라는 목표여야 합니다.

하루 5끼를 먹어서 100킬로 그램이 되서 다이어트를 하려고 해요.
하루 2끼를 먹으니까 살이 빠집니다. 그래서 몇달을 2끼로 살았어요.
그랬더니 70킬로 정도 되네요.

목표가 뭐라고 했죠? 15킬로 빼고 유지하자...
유지하자에요.. 계속 2끼만 먹어야 합니다.

유지하려면요.
근데 5끼로 돌아가니까.. 살도 돌아가는겁니다.
유지하려면 줄인걸 계속 해야 해요.

줄인 끼니에 따라 어느정도 수렴되는 체중이 있는데..
그 체중이 그 끼니수에 맞는 체중입니다.
조금 더 늘려야 겠다고 생각한다면 모를까..
끼니수를 늘리면 안되요.

추천 1

사랑해솔 2022-07-01 (금) 00:46

@사이잘룩

이런 미신을 믿는 사람이 많죠.
실제로 근육이 기초대사량에 미치는 영향은 18%
이정도 갖고 근육량이 많아지면 살이 덜 찌는 체질이 된다 말도 안되죠.
그리고 체중을 많이 뺀 사람중에 요요가 오지 않는 비율은 6%
실제로 논문에 있는 얘기임.
건강하게 빼야 하는건 맞지만 운동보다 식단이 99% 중요함.

추천 1

그리운건그대였어 2022-07-01 (금) 02:16

@사이잘룩

돌아옵니다 제가 딱 그랬습니다

운동 그만두고 할 시간없고

식단관리안하면 금방돌아오긴해요

저리빼놓고 유지하려면 운동안하더라도 식단관리해야해요

추천 1

칼브 2022-06-30 (목) 16:44

@산사춘1

운동 안하고 식단으로만 한 사람들.
운동하기 싫은데 트레이너가 시키는것만 억지로 했던 사람들.
프로필사진등 단기적인 목표달성후 동기부여를 잃은 사람들.
이런 사람들은 거의 되돌아오는데.
글쓴이는 오늘도 신나서 모닝런하러 간다는거 보면 안 돌아올거같음.

추천 1

하얀오후 2022-06-30 (목) 17:55

@산사춘1

지방은 돌아 오는거야~

추천 0

우엉조림 2022-07-01 (금) 09:00

@산사춘1

움직이지도 않는 돼지들이 꼭 이런 말 하더라
돌아가더라도 좀 빼

추천 0

HappySouL 2022-06-30 (목) 16:20

우와!! 멋지다

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별과바람의노래 2022-06-30 (목) 16:21

남친이 여친을 정말 사랑하나보네

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가피 2022-06-30 (목) 16:31

와....대단.

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시그너스 2022-06-30 (목) 17:11

두 분은 결혼하고 나서도 잘 살아갈 듯.

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풉풉이 2022-06-30 (목) 17:34

베플로 선택된 댓글입니다

본인들은 빼지도 못 하는 주제에 축하나 하지 남의 노력과 성공을 폄하하네

추천 0

댄스댄스 2022-06-30 (목) 18:13

무슨 운동인지 자세히 좀..

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무당왕이될테다 2022-06-30 (목) 18:42

@댄스댄스

러닝이라고 쓰여 있는데요~ ㅎㅎ 의지가 대단한거지, 운동이 뭔지가 중요한 게 아닌 것 같아요.

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ㅎㅡㅡㅎ 2022-06-30 (목) 18:53

요요는 뭐 당연히 올수도 잇는건데 저렇게 한번이라도 빼서 외모지상주의의 맛을 본사람은 그맛을 잊지못해서 절대 폭식을 잘 못한다.
살짝 찌더라도 빼려고 노력을 하는 형의 사람으로 바뀌게 된다.

추천 1

쑤와쭌토끼 2022-06-30 (목) 19:20

남친이랑 헤어지는순간 운동 끊고 바로 다시 뚱뚱이로 돌아감

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KlintCC 2022-06-30 (목) 19:32

3개월동안 나 8킬로 와이프 9킬로 빼고 1달만에 원상복구됨

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파지올리 2022-06-30 (목) 20:04

남친이 진짜 좋은 일 했네요.
결혼까지 했으면 좋겠네.

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부싼갈뫼기 2022-06-30 (목) 20:05

남자가 원석을 보는 눈이 있었구만

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Jsiop 2022-06-30 (목) 20:16

난 6키로 뛰는것도 힘들던데 10키로에 근력운동 1시간 ㄷㄷㄷㄷㄷ
존나 인간승리네
저정도로 운동하면 왠만한거 먹어도 살안찜ㅋㅋㅋ

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더그나 2022-06-30 (목) 20:54

셀룰라이트? 튼살 처진살이 하나도 안보이네요 아무리 운동으로 살을 뺀다해도 없을수가 없는데 수술 하셧나바요

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o보노보노o 2022-06-30 (목) 22:30

의지가 대단하네요. ㅊㅋ드리고 존경스럽습니다.

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armyman 2022-06-30 (목) 22:48

다이어트 열심히 해서 성공했는데 뭐 잘났다고 요요온다느니 저주하고 자빠졌음?

추천 0

환장하겠네 2022-06-30 (목) 22:49

뚱땡이가 자연미인이라고 외치는 페미들에겐 배신자가 되었군..................

추천 1

투리우스 2022-07-01 (금) 00:10

아니..!! 남친이 바뀌어....
분명히 바뀜.....

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five1986 2022-07-01 (금) 00:45

결혼해라

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OSRAM 2022-07-01 (금) 02:00

살찌는 거나 체형도 유전이라 다시 뚱뚱해 지는게 보통임 그래도 계속 관리하면 유지할 수 있음
대신 일반인보단 힘들거임 근데 라인 진짜 이쁘게 나오도록 뺐네 남친이 트레이너인가?

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하루이나 2022-07-01 (금) 03:27

와우!

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nick4 2022-07-01 (금) 05:20

빼는것도 어마어마하게 힘들지만
유지하는것도 어마어마하게 힘들어서...
들리는 통계 같은것을 보면 성공확률이 어마어마하게 낮다고 합니다.

전 이렇게 모두가 알지만 확률이 매우 낮은것 매우 어려운것은
다이어트 해야 하겠다. 같은 이야기를 하지 말아야 한다 생각합니다.
이런것은 그냥 갈굼 괴롭힘에 가까운듯 합니다.
다이어트에 성공하는 사람이 매우 적다고 합니다.

https://www.joongang.co.kr/article/22266271#home
새해를 맞아 다이어트를 결심하는 이들이 늘고 있는 가운데 다이어트에 도전하는 사람 7명 중 1명만이 1년 뒤 실제 감량에 성공한다는 분석이 나왔다.

http://www.seehint.com/word.asp?no=11188

실패율 99.5% : 200명중 1명 만이 2년 이상 그 체중을 유지하였다
- 10명중 1명 만이 체중을 줄였다
- 200명중 1명 만이 그 체중을 유지하였다
- 2년 이상 유지한 사람은 직업이 된사람, 위절제술을 받은 사람 정도였다

지난 70년간 무려 26,000 가지의 새로운 다이어트 방법이 명멸한 이유 : 결국 실패했기 때문

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