다이어트 빡시게 해서 목표 몸무게 만든 후,
운동 꾸준히 하고 먹는거 조금씩 늘리면서 1년간 플러스마이너스 2kg 으로 잘 유지 했고
매일매일 먹는거 기록하고 아침 저녁으로 몸무게 체크하고
2~3일에 하루는 저녁에 과음, 과식을 해도 하루이틀 먹는거 조절하고 하던데로 운동 좀 하면
과음, 과식 전 몸무게로 돌아가게 몸을 딱 만들어놨어요.
진짜 만족스러웠죠. 이게 되는구나 싶었습니다.
그러다
모발이식 때문에 병원 상담 갔었는데 금연 하라고 해서 금연 시작했고, 진짜 딱 4일만에 다이어트 하고 처음 보는 몸무게가 찍혀서
먹던데로 먹었는데 갑자기 불어난 몸무게에 당황하여
덜 먹고 더 운동을 해도 일정 무게 이상 안내려 가는데 그게 +3kg입니다. 말이 +3kg이지 금연전 먹던 만큼 먹으면 얼마나 찔까 무서워서
3kg까지만 찌면 다시 빡세게 운동하고 먹는거 줄이고..그러고 있습니다.
몸무게 3kg이야 그렇다 치고
기초대사량이 아예 절반으로 뚝 떨어진거 같고 소화기관들이 아예 멈춘건 아닌가 싶은 생각이 들 정도 입니다.
어렸을때부터 많이 먹어서 소화불량이 어떤 느낌인지 잘 몰랐는데 이게 소화불량인가 싶을 정도로 똑같이 먹거나 조금 덜 먹어도
소화가 안되는 느낌이고 뱃속에 뭐가 차 있는 느낌에 평소 채소를 많이 먹어서 냄새 안나는 방구를 무쟈게 뀌었는데
요새는 방구도 잘 안나오고 나와도 똥냄새 나는 방구가 나와서 당황스럽기까지 하네요
해서 검색을 해보니 원래 금연하면 몇몇 사람들은 살이 찐다고 하는데 보통 며칠~1~2주 정도 그러다 만다는데
저는 지금 40일이 넘었는데 오히려 더 심해지는 느낌에
진지하게 담배를 다시 피워 볼까 생각중입니다.
다시 피웠다가 몸무게 유지하는거에 영향이 없다고 느꼈을때 다시 끈을 수 있을까 라는 걱정도 있고
그깟 몸무게 몇킬로 늘었더라도 흡연보다는 나을텐데 엄한짓 하는거 아닌가 하기도 하네요.
요새 제 스트레스의 원인입니다..진심 고민이에요.
혹시 회원분들 중에 흡연 하시다가 금연 후 몸무게 늘어난걸 느끼고 다시 흡연 후, 금연했을때 늘어난 무게가 다시 빠지는
경험을 해보신 분 계신다면..조언 좀 해주세요..아무 조언도 좋습니다
진짜 너무너무 스트레스에요..
바뀐건 금연이랑 탈모약 밖에 없습니다..ㅠㅠ
(연예인)
강해린 조종하는 팜하니ㅎㅎ(뉴진스)
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