만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1208일차

[댓글수 (4)]

테클베리 2024-04-22 (월) 22:19 조회 : 169 추천 : 15

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집에 있는 저울로 인바디 측정했는데 드디어 체지방 18% 도달했습니다. 올 여름에 17% 만들고 싶어서 오늘부터 아침 출근 전에 미라클 조깅을 하기로 결심을 했네요. 그런데 저녁에 뛸 때보다 확실히 힘이 듭니다. 매일 하다보면 늘겠지 다짐해봅니다. 사무실에서는 주차장 청소 시즌이라 체력 소모가 크고 점심에 탁구 시합에서는 또 졌네요. 체력 소모가 큰 하루라 맛있는 저녁 먹고 쉬렵니다~

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우성공 2024-04-23 (화) 01:10

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테클베리글쓴이 2024-04-23 (화) 09:19

@우성공

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잠파장™ 2024-04-23 (화) 02:09

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테클베리글쓴이 2024-04-23 (화) 09:20

@잠파장™

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