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운동 3일차ㅋㅋ.jpg

[댓글수 (15)]
rank 유머엽기 2022-06-30 (목) 11:58 조회 : 3947 추천 : 20  추천
link https://etoland.co.kr/link.php?n=6852506 복사
천만원빵 갑니다.
ㅋㅋㅋ
100kg 스따뚜


오른쪽이 저


몇일전 투암익쓰텐션 40kg 들어올릴때.

순수지방컷팅 15kg가봅니다. 
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루팡™ 2022-06-30 (목) 12:07
1천만원빵은 못! 참! 지!
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태곰 2022-06-30 (목) 12:24
와 키로당 66만원 !
추천 0
붉은해적 2022-06-30 (목) 12:48
살 그러니까 지방만 빼서 될 게 아니고 옆구리살이랑 복부지방을 빼야 합니다.
이게 생각보다 쉽지 않아요 징징ㅠㅠ
추천 0
     
       
유머엽기글쓴이 2022-06-30 (목) 22:34
@붉은해적



퐈이어~
추천 0
공식이토징어 2022-06-30 (목) 16:22
못 잃어 천만원
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오정굿 2022-06-30 (목) 18:02
문신이 화려하네
추천 2
호방방 2022-06-30 (목) 18:05
오우 뒷모습만보여서 모르겠지만 뚱뚱한거보단 등빨 좋아보이시네요
투암40kg ㄷㄷ
추천 0
     
       
유머엽기글쓴이 2022-06-30 (목) 22:33
@호방방

ㅋㅋ 감사합니당
추천 0
fanky 2022-07-01 (금) 09:02
운동보다 질맂않는 식단알려드립니다
아침 콘프로스트 대충 우유200ml 말아질정도에 계란두개
점심 고구마하나 방울토마토열개 닭가슴살 100g
간식 바나나하나 계란하나
저녁 소고기 100그람 밥 200그람
딱이렇게만해보세요
추천 0
     
       
유머엽기글쓴이 2022-07-01 (금) 09:27
@fanky

전 고기보다 계란이 맞아서 훈제계란 하루에 거의 20알에서 30알 먹습니다ㅋㅋ
딱히 식이조절은 안들어가서 아침은 밥,
점심도 밥 저녁은 대충..  거의 안쉬고 때려넣고있습니다~
추천 0
          
            
fanky 2022-07-01 (금) 09:53
@유머엽기

계란만 2100칼로린데 지금 한 4000넘게 드시는구같은데 이건 운동으로 못태워요….
추천 0
               
                 
유머엽기글쓴이 2022-07-01 (금) 09:58
@fanky

넹 지방만 컷팅이 목적이라서요~

몇년동안 꾸준히 야식과 술을 먹어서서
야식 끊고 술 끊고 식사만 재때 먹으려합니다~
전 극단적인 다이어트 안좋아해요ㅎㅎ
평생 그렇게 먹을 자신이 없어서...
추천 0
                    
                      
Schultz 2022-07-01 (금) 11:14
@유머엽기

현명하십니다 극단적인 다이어트는 웨딩 전 신부들이나 하라고 하는게 맞죠
탄수화물도 잘 챙겨드시면서 건강하게 하세요 부상 조심하시구요
추천 0
                    
                      
송사리넘버9 2022-07-01 (금) 12:15
@유머엽기

야식.술 제대로 끊고 운동하시면 15kg 충분히 성공하실 듯
걔네가 진짜 주범이에요..
추천 0
                         
                           
유머엽기글쓴이 2022-07-01 (금) 12:23
@송사리넘버9
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  • rank 나칸드라

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  • rank 도롱뇽뇽

    한일전 화이팅하고~ 꼭이기자~ 아릅답게 경기하자구요~~

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