팔벌려뛰기도 유산소 운동 효과가 있는 걸까요?

[댓글수 (9)]

12341234 2021-10-18 (월) 00:22 조회 : 1222 추천 : 14

평소에는 집 앞 공원에서 가볍게 조깅을 하면서 체력 관리 하는데요.

어제부터는 갑자기 추워져 나가기 싫더라구요 ㅠ

집에서 유산소 운동 하고 싶은데 팔벌려뚜기도 유산소 운동으로 효과가 있겠....죠??

@.@

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댓글 9개

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곰나라탱 2021-10-18 (월) 00:31

있죠.
아파트시면 아랫집에서 광분하는 효과도 있습니다.

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리우데자니웅 2021-10-18 (월) 00:47

당연히 잇지 않을까요~

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딥러닝 2021-10-18 (월) 08:22

층간소음 염려가 있다면 버피 추천요~

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이맥스 2021-10-18 (월) 08:29

pt 보다는 줄넘기 추천요

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문낙 2021-10-18 (월) 09:01

줄넘기 좋지요

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던진도넛스 2021-10-18 (월) 23:01

계단오르기 어떠신가요?

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검사독재국가 2021-10-19 (화) 00:09

존~나 많지요.
조깅하는 시간만큼 해보삼.
못하시겠지만.

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테난 2021-10-19 (화) 00:23

팔벌려 높이뛰기보다 집에서 하실꺼면
슬로우 버피하세요

층간소음에도 좋으며 효과는 배 이상입니다.

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