10km 달리기

으마으마하군요. 전 5킬로도 힘든디

이거 어떻게 측정하나요? 나도 1주일에 한 번씩 15km 런닝하는데. 궁금하네요.
혹시 애플 워치나? 갤럭시 워치인가요?

예.애플 워치 입니다.

애플워치만 착용하면 되나요? 아님 애플워치 착용하고 스마트폰도 같이 가지고 뛰어야 하나요?

애플 워치만 가지고 나가고 집에오면 아이폰에 정보가 자동으로 동기화 됩니다.

오호 감사합니다. 아이폰 쓰는 데 하나 구입해서 써야겠네요.
애플 워치 필요성을 느끼지 못햇는데.. 러너로서 이건 꼭 필요할 것 같네요. 감사.

에어팟 까지 있으면 정말 운동하는 재미가 있는것 같네요. 뛰다보면 정말 그만두고 싶은 유혹이 많은데  좋아하는 음악들으면서 거기 집중하면 또 완주을 할 수 있거든요..

처음 시작할 때 음악은 듣지 않고 뛰어서 전 에어팟은 패스하렵니다.
뛰다가 록키 주제곡을 들으면 마지막 스퍼트를 힘내서 할 수 있을거에요.
근데 그냥 아무것도 듣지 않고 뛰며 집중하는 재미도 느껴보세요. 그것도 참 쾌감있어요.

이리저리 검색해 보니 정말 좋네요. 5 나오면 구입

13.6km/h 면 꽤 빠르시네요.
실내, 실외가 엄청 차이나던데...
부럽습니다.

저도 방금 10키로 정도 뛰고 왔습니다. 즐러닝 하시기 바랍니다.

와~~ 잘 뛰시네요

랩타임 보소!!! 환장하겄소!ㅋㅋ
저는 근지구력이 부족해서(자꾸 쥐가나서)
10km 50분 이하로 떨어뜨리기 정말 힘들던데...(원래 운동이 잼병이어요!)
마라톤대회 한 번 참가해 보세요!!!

해발 400m 동네 뒷산을 한번도 안 쉬고 뛰어 올라간 지인이
마라톤 대회에서 10km를 40분 초반대에 주파했는데 20위권 밖으로 밀려나서
기념품(쌀10kg)을 받지 못했다는 소리를 듣고
저는 마라톤화 집어 던지고 뒷동산이나 실~실 올라다니고 있는데...ㅋㅋ

아!~ 저 정도면 기념품 받을 수 있을 것 같은데요.ㅎㅎ

다음번 글은 마라톤대회 기념 메달 인증글을 올리시길...^^;;;

아직 좀 더 연습을 하고 내년 봄에 한 번 도전해볼까해요. 만약 대회나가면 후기올리도록 하겠습니다.

마라톤 3시간반도 가능하시겠는데요~ 대단하신듯

와 빠르시네요. 주말에만 뛰시나요?
전 5키로도 키로당 5분이 넘어가게 뛰는데도 힘든데..와..

평일에는 7시출근 8시퇴근이라서 사실상 힘들고 주말에만 뛰고 있네요. 지금 날씨가 달리기에는 제일좋은 계절이어서 주말만 바라보고 있네요..

헐 엄청빠르시네요..

매일 4.5키로씩 뛰는데 랩타임이 최고기록이 20분 8초

평균 22분정돈데..

10키로 44분 키로당 4분 20초대면 ㄷㄷ 엄청빠르시네요..

전 20대 초반에 10km뛸 때 1시간 20분 걸렸는데 ㅋㅋㅋㅋ

굉장히 빠르시네요.ㅋㅋ 저는 지금 2년째 2500킬로미터 누적달리기 달성중인데.ㅋㅋ 전 딱 10키로 1시간 20분 나옵니다.ㅎ
작년 11월에 10키로 마라톤도 나갔었는데..ㅎㅎ 지금은 무릎도 아프고 해서 살살합니다.ㅋ