10월 15일 달리기 완료

부산갈메기 2019-10-16 (수) 05:44 조회 : 476 추천 : 2

갈수록 기온은 자꾸 떨어지네요 내일도

더떨어진다는데ㅜㅜ 오늘 게시글이 좀

활발해진 느낌이 드네요^^

후딱 글쓰고 잡니다

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댓글 4개

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다신못볼 2019-10-16 (수) 15:02

매일 이렇게 달리시나요. 제가 한창 러닝시작하고 너무 만족하며 운동중에 족저근막염과 아킬레스건염 같은 부상이 찾아와서 어쩔수없이 휴식중인데요. 아무리 몸풀고 스트레칭 하고 뛰어도 아프더라고요. 부상안당하고 뛰는방법좀 알려주세요. 아 이번에 휴식하면서 러닝화는 좋은걸로 하나 샀습니다.

부산갈메기글쓴이 2019-10-16 (수) 16:38

그러고보니 저도 운동할때 스트레칭을 안하네요ㅡㅡ

달리기전엔 공원에서 간단히 상부 근력운동 30분정도

하체는 좀 튼튼해서 젊을적,어릴적부터 컴플랰ㄱ스였구요

일상생활도 걸을때 빨리걷거나 오르막 계단도 빨리걷는

습관이 있는것같아요^^ 달리기 시작할때 외출용 운동화

신고했는데 재미붙여지곤 저렴한 런닝화 한번 신고 뛰어보니

신세계ㅡㅡ 이후 바꿀때마다 메이커지만 행사나 쿠폰할인으로

싼거샀어요^^

에로즈나 2019-10-17 (목) 06:00

와.. ㅠㅠ 타고난분들이 있다더니..
어릴때 하체 튼실하면 놀렸는데.. 나이드니
부럽더라고요. ㅎㅎ

항상 부상없이 건강하세유..

깨비불방망이 2019-10-17 (목) 23:10

저도 걷기 달리기 좋아해서 시간내서 열심히 해볼려고 하는데 도저히 매일은 안되더군요. 몸이 못 따라간다고 할까요.
매일 할려니까 다리가 너무 무거워지고 피곤이 너무 빨리 와서 일주일에 2~3번 이상은 못하겠네요. 매일 할 수 있는 체력이 부럽습니다. 마라톤 대회 참가해 보셔도 충분하실 듯 합니다.

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