유튜브에 있는 홈트레이닝이 실제로 효과가 있을까요?

일단 해보시고 잘 안될때 질문을 하시는게 옳습니다. 하기전에 될까 하는 고민은 의미가 없습니다. 당연히 모든 운동은 효과가 있습니다. 운동에 따라 더 효과적인건 분명히 있을수 있으나 더 효과적인건 그만큼 더 수준이 높아져야 할수있기도 합니다. 하냐 안하냐의 문제를 너무 어렵게 생각하지 마세요. 해도 안되신게 아니라 안하신거자나요 ㅎ 해도 잘 안되실때 어떤 시도를 하셨는지 글을 올려주시면 저뿐만 아니라 다른 운동 고수님들도 성의것 답해주실거예요. 그럼 성실하게 뜻한바를 위해서 노력하실수 있기를 ㅎ

미미하지만 아예 없다고 할수는 없지요. 우선 하세요. 헬스장 가서 빡세게 해야 효과는 있지만 그렇다고 그거 아닌건 전부 아니야 할 수도 없잖아요.  우선 즐겁게 하시면서 나중에 취미가 붙고 헬스장 가고싶으시면 그때 하시고. 우선 즐기시길 ^^

제 나이가 42입니다 홈트로 즐겁게 즐기고 있습니다
그냥 잘모르겠으면 팔굽혀펴기 루틴이랑 스쿼드만 따라하세요
나머지는 몸이 달라져가는거 보면서 저절로 찾아 공부하게 되어갑니다