오늘 머하세요??

술쟁이 2019-09-09 (월) 17:32 조회 : 985 추천 : 3

저는 가슴 하는 날이요

벤치 프레스, 덤벨 프레스, 팔굽혀 펴기로 마무리 할꺼에요 ㅎㅎ

시간 되면 삼두도 하고요

술쟁이 게시물보기 구독

자기소개가 없습니다

자기소개 더보기

댓글 12개

댓글쓰기

후허후허 2019-09-09 (월) 17:51

아놔 설레였네 ㅡㅡ

밤의짐승 2019-09-09 (월) 18:07

전 추석맞이 근무때문에 어쩔수 없이 쉽니다 ㅠ
평소엔 하체, 어깨, 등, 가슴, 복근 5세트씩 무분할로 진행해요

술쟁이글쓴이 2019-09-10 (화) 09:27

무분할 어떠세요? 대표 운동 하나씩만 하시는 거에요? 하루에 스퀏,밀프, 바벨로우,벤치,씻업 이런식으로?

밤의짐승 2019-09-10 (화) 12:23

아직 초보라 무분할로도 효과 보고 있는거 같구요
아파트 헬스장이라 프리웨이트 기구가 없어서 못하고 머신 위주로 하고 있습니다. 부위당 하나씩만 하고 있어요

bahamunt 2019-09-09 (월) 22:11

디로딩 주간입니다.

사실 다음주에 해야하는데 추석도 있고, 치료받는거도 있어서 땡겼습니다.

술쟁이글쓴이 2019-09-10 (화) 09:29

안다치는게 최고죠!

화염의사도 2019-09-09 (월) 22:20

네 저도 오늘 가슴이였습니다.

술쟁이글쓴이 2019-09-10 (화) 09:30

득근!득근!

모카곰 2019-09-09 (월) 23:32

가슴이 설레는날....

술쟁이글쓴이 2019-09-10 (화) 09:41

득근!득근!

숫자만입력가능 2019-09-10 (화) 10:34

저는 오늘 어깨 했습니다! 아.. 어제 글이구나..
어제는 삼두랑 등 했네요

술쟁이글쓴이 2019-09-10 (화) 11:09

저도 오늘은 밀프, 사레레 벤레레 정도로 마무리 할려구요!

▲ top


번호	제목	글쓴이	날짜	↑추천	↑조회

	[공지] [안내] 게시판 통합 안내 (10)	eToLAND	06-09	16

	[공지] [필독] 운동/헬스 게시판 이용안내	eToLAND	08-21	4

	[보험상담실] 보험 면책기간	익명

3654	[공지] [안내] 게시판 통합 안내 (10)	eToLAND	06-09	16	5646

3653	[인증] 미친척 하고 시속 16키로로 뛰어봤습니다. (2)	파지올리	06-15	8	2826

3652	[인증] 06월 14일 홈트 전신운동 2시간	블루복스	06-14	7	1109

3651	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 530일차 인증합니다~	테클베리	06-14	9	909

3650	[인증] 06월 13일 리커버리 워킹 12.97km	블루복스	06-13	8	813

3649	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 529일차 인증합니다~ (2)	테클베리	06-13	11	855

3648	[인증] 슬기로운 중량생활 220613	Machboy	06-13	11	830

3647	[인증] 06월 12일 LSD 트레이닝 12.95km (마스크 처음 벗음)	블루복스	06-12	9	758

3646	[인증] 잠실~ 아래뱃길 100km 라이딩~.jpg	쫄졸이	06-12	10	860

3645	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 528일차 인증합니다~	테클베리	06-12	10	690

3644	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 527일차 인증합니다~	테클베리	06-11	11	732

3643	[일반] 헬스 한달한 헬린이입니다. 운동을 하면 두통이 오네요 (5)	얀데레란다요	06-11	11	1168

3642	[인증] 06월 11일 가족들과 나들이 워킹 9.67km	블루복스	06-11	10	741

3641	[인증] 06월 10일 홈트 전신운동 2시간	블루복스	06-10	11	808

3640	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 526일차 인증합니다~	테클베리	06-10	12	765

3639	[인증] \|러너탱\| 6월 10일 금요일 달리기완료。	수원블루윙즈	06-10	12	760

3638	[인증] 슬기로운 중량생활 220610 (2)	Machboy	06-10	14	827

3637	[인증] 06월 09일 리커버리 워킹 12.82km	블루복스	06-09	11	729

3636	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 525일차 인증합니다~	테클베리	06-09	12	796

3635	[질문] 스쿼트 자세 (4)	somn	06-09	12	931

3634	[인증] 슬기로운 중량생활 220609	Machboy	06-09	11	746

3633	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 524일차 인증합니다~	테클베리	06-08	14	767

3632	[인증] 06월 08일 LSD 트레이닝 13.26km	블루복스	06-08	12	774

3631	[일반] pt 3주정도 하고 인바디 쟀습니다. (3)	dajkdm	06-08	15	872

3630	[인증] 06월 07일 홈트 전신운동 2시간	블루복스	06-07	11	672

3629	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 523일차 인증합니다~ (2)	테클베리	06-07	12	783

3628	[인증] 이 런닝머신은 벨트폭이 좁아 보입니다.jpg	붉은해적	06-07	12	724

3627	[인증] 슬기로운 중량생활 220607	Machboy	06-07	12	688

3626	[기타] 입문용 mtb 자전거 질문입니다. (4)	천재김씨	06-07	12	881

3625	[인증] 06월 06일 LSD 트레이닝 13.05km	블루복스	06-06	12	672

3624	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 522일차 인증합니다~	테클베리	06-06	12	689

3623	[인증] \|러너탱\| 현충일 달리기완료。	수원블루윙즈	06-06	13	637

3622	[인증] 06월 05일 스탭퍼 2시간 (우천)	블루복스	06-05	11	637

3621	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 521일차 인증합니다~	테클베리	06-05	12	660

3620	[인증] \|러너탱\| 6월 5일 일요일 달리기완료。	수원블루윙즈	06-05	10	629

3619	[인증] 06월 04일 리커버리 워킹 13.10km (2)	블루복스	06-04	10	726

3618	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 520일차 인증합니다~	테클베리	06-04	10	731

3617	[인증] 2022년 6월 4일 광양 백운산 정상 찍기(2번째)	작은실천	06-04	10	675

3616	[인증] 06월 03일 LSD 트레이닝 12.70km	블루복스	06-03	11	726

3615	[인증] 2022년에도 계속해서 뭐가됐든 1일 1운동 519일차 인증합니다~	테클베리	06-03	11	737