집에서 다이어트 운동할만한 운동

윤뽕 2020-06-27 (토) 15:09 조회 : 1974 추천 : 6

혹시 집에서 할만한 운동 뭐없을까요?

코로나19때문에 어디를 갈수 없으니,,

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헬스장도 가기가 좀그렇고요..

혹시 추천할만한 운동 뭐없을까요?

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댓글 10개

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마음의소리3 2020-06-27 (토) 15:10

스쿼트, 풀업, 팔굽혀펴기

eeks2 2020-06-27 (토) 15:14

버피 천천히

hamm 2020-06-27 (토) 16:00

피티체조만한게 없죠

MESTE 2020-06-28 (일) 00:27

슬로우 버피 100개 매일이요

더 빡세게 하고 싶으면 점프랑 푸쉬업 중간에 넣고요

전 못해요....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Ewige 2020-06-28 (일) 02:15

스핀바이크사서 돌리고있습니다 ㅋㅋㅋ 소음이 거의없어서 유산소 짱짱입니다.
덤벨하고 스피닝 겸행하면서 하고있어요~

모카곰 2020-06-29 (월) 13:20

케틀벨 사셔서 스윙 열심히 하셔도 ㅗㅎ요 자세랑 무게 모르시니 가벼운걸로

하오고 2020-06-30 (화) 07:29

유튭에 슬로우 버피 검색 해보시고, 동작들 조금씩 다를건데
본인한테 맞는걸로 해보세요.

운동 안하시는분들은 슬로우 버피 하루에 50개만 해도
다음날 온몸이 뻐근하고 할겁니다. (자세를 제대로 유지했다는 가정하에!)

전신 운동이라 땀도 쫙 빠지고 좋습니다.

가을탈곡기 2020-07-02 (목) 01:16

https://youtu.be/CCW1SQRca9M

樂덕매니저 2020-07-03 (금) 11:01

Nike Training Club 어플 추천이요
거기에 운동 다양하게 있어요~

선풍선생 2020-07-05 (일) 16:02

팔굽 팔벌려높이뛰기

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