멸치 학생 군대 와서 바뀐 인증입니다

Kabella 2020-07-05 (일) 00:27 조회 : 6643 추천 : 9

174 63키로 시절 운동 할 생각도 못하고 운동 잘 하고 싶다 몸 좋아지고 싶다 하다가

2년 3개월이 지나 군대에서 그나마 사람 되어가고 있는 것 같습니다.

사실 살만 엄청나게 쪄서 고민이 크지만

근육으로 바꿔줄 수단을 늘린거라 생각하고 하루하루 운동중입니다.

아직 부족한 것 많고 몸 좋은 사람들에 비해 미약하지만 저는 많이 발전 한 것 같고

앞으로 더 발전할 수 있다는 생각에 기쁩니다.

1RM 벤치 80

스쿼트 130

데드리프트 130

어떻게든 입문단계인 3대 300이 넘어서 다행입니다.

언젠가 다시 3대 400이 넘고 500이 넘어 좋은 몸으로 인증 하고 싶어

스스로 약속을 하고자 여기에 올려봅니다.

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댓글 8개

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○ㅣ토ㅣ○ 2020-07-05 (일) 00:29

모카곰 2020-07-05 (일) 21:00

대단하심다.. 군 체단실 시설 좋네요 부럽돵

타무닝 2020-07-08 (수) 07:28

파워리프팅목적의 운동이 아니라면
무게보다는 자극에 집중하는게 어떨까요?
실제로 선수들도 잦은부상이 있으니
트라이세트 자이언트세트 슈퍼세트
여러가지 실험해보시길 추천합니다

Kabella글쓴이 2020-07-10 (금) 23:42

저는 아직 제 운동의 방향성에 대해 감을 못 잡고 있습니다 ㅎㅎ..
아직 파워리프팅이다 바디빌딩이다 싶은 방향이라기보다는
제 몸 건강히 보일수 있기 위한 운동이기에..
그래도 자극에 집중하고 말씀해주신 세트 시험해보아야겠습니다 감사합니다

언더아머단속반 2020-07-10 (금) 23:10

득근하시길 바랍니다 화이팅!

정상고집 2020-07-19 (일) 23:33

와 인간 승리시네요 팁좀 가르켜 주세요 식단위주로

Kabella글쓴이 2020-07-23 (목) 10:44

군인이라 식단 조절 없이 냉동이니 뭐니 다 먹어가면서 운동만 했습니다!
사진을 저래 찍어서 그렇지 체지방이 많습니다ㅠㅠ
이제 나가서 식단 맞춰서 진행 해보려 합니다.

군대 체단실이라 기구도 마땅치 않아서 바벨 덤벨 운동만 죽어라 했습니다.

제어와드 2020-08-01 (토) 13:24

174 63이면 멸치라고 하기엔 잠재력이 있네요
174 53이 멸치지
진짜 멸치 입장에서 보면 부럽습니다
근육이 보기 좋게 붙은 것 같네요

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