다이어트 두달차 인바디 결과입니다!

안녕하세요 5월4일부터 지금까지 9주간 다이어트를 진행중인 상태입니다.
고수분들도 많을테지만 혼자 뿌듯하여 올려봅니다.
처음 인바디 결과는 잃어버려서 없네요 ㅠㅠ
현재 키 177cm이고 28살 만나이 26살입니다.
처음 시작은 82kg 체지방율 21프로로 시작했고
초반 3주는 1일1식에 유산소없이 맨몸운동(풀업, 푸쉬업,스쿼트)
4주차부턴 저탄고단식에 워밍업10분 웨이트50분(무분할)
7주차부턴 식단에 조금 여유를 두며 워밍업10분 웨이트50분(상하체2분할) 유산소30분
진행 중입니다.
처음 3주동안 82kg에서 76kg 급격한 체중변화 후 체중변화는 적은 상태입니다.
아직 많이 부족하고 목표치에 도달하려면 2~3kg 더 감량해야할거 같습니다.
날이갈 수록 변하는 모습에 앞으로 평생 운동한다 생각해야할거같습니다.
부족한 부분있으면 보완할수있게 말씀부탁드립니다!