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[질문]

왼어깨 부상

 
글쓴이 : 앵무새123 날짜 : 2020-10-27 (화) 02:16 조회 : 375 추천 : 4  
오래전에 왼어깨 부상당했었는데요 아마도 인대쪽

그이후에 헬스장가서 운동하려니 오늘도

3세트하다 왼어깨에 힘이안들어가네요

무게도 그렇게 무겁게 하는게 아닌데

헬린이라 .. 

이건 정형외과간다고 해도 고쳐질지가 의문이네요

kiriin 2020-10-30 (금) 10:20
헬린이 ㅡ> 자세 안좋고 무리한 중량 설정으로 쉽기 부상 ㅡ> 운동 ㅈㅈ

So 앉아서 자전거타기나 좀 ㄱㅊ으면 달리기같은 체력 운동 ㄱㄱ

운동은 습관이 돼야해서, 부상으로 쉬면 다시 시작하기 힘듦
   

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