풀업밴드 활용 물구나무서기 강좌

올리버 2021-01-18 (월) 22:25 조회 : 1027 추천 : 7

요대로만 연습하시면 금방 됩니다

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물구나무서기 꿈나무 물린이입니다

댓글 5개

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예정자없음 2021-01-21 (목) 00:27

오! 좋은 방법이네요. 근데 헬스장에서 하기에는 부담이.....

ICSUN 2021-01-21 (목) 18:04

오 저는 물구나무 서긴서는데 몇번 못갈어가는데 그거 늘리는데도 도움이 좀 되려나요?

올리버글쓴이 2021-01-22 (금) 12:06

충분히 도움이 됩니다. 물구나무 걷기가 제일 쉽습니다 걷는거는 벽대고 물구나무서기만 꾸준히해서 어깨에 근신경만 조금 발달해도 가능합니다 . 가장어려운거는 제자리 서기로 오래 버티기가 제일 어렵습니다

ICSUN 2021-01-22 (금) 14:57

아 버티는게 더 어려운 거군요 새로운 정보 알아갑니다!

미스지 2021-01-22 (금) 17:56

오.. 허리가 안좋아서 물구나무 서기 연습해보고 싶었으나 무서워서 못했는데 이런 방법이 있었네요.
오늘 부터 도전 해보겠습니다. ㅎㅎ

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