너무 느려서 의욕이 안생겨요

사람마다 차이가 있을 수도 있고, 식사의 질과 양에 따라서도 달라지지 않을까요? ^^ 너무 조급해 하지 않으셔도 될것 같아요~

속도보다 방향이 중요하다고 생각합니다.

근질이 좋아서 자극이 모자란건 아닐까요!?
중량을 올리거나 횟수를 늘리거나 해보시는건...

어릴때 운동햇던 분들일수도 있어서 차분히하세여. 젊을때 햇던 분들과 아닌분들 차가 크더군요 저같읒경우도 태권도해서 그런가 남들보다 늦게 운동시작해서  당기는운동 미는운동 상체운동들이 진짜 지지부진했는데
하체운동은 금방 160까지 붙더라고요.. 관장님이 너 너무 급하고 언벨런스하게 한다고 상체 더하고 하체는 좀낮춰서 갯수 많이하라고 하시더군여..
이때 벤치 겨우70~80  웃긴게 데드도 160.. (상체가 안좋아서 그런가 더들어야하는데 전 안되더라고요 155-160에서 한계였었음)

그리고 힘만좋다고 함부로 기초없이 올라가다가 등 하부 망가져서 다시하고있네요 ㅎㅎ 꾸준히 역전되서 벤치는 90 100
데드 140 스쿼트 120..
이젠 운동 10개 이상 못하면 안올리고 꾸준히 하고있어요. 어짜피 평생할건데 안다치고 했어야되는데 스쿼트데드 200 찍어보겠다고 설치다..