파워리프팅 훈련 5주 15회차

스쿼트 115 3회

벤치 72.5 3회

로우 92.5 3회

머슬업 1회 10셋트

풀업 27회 1셋트

목표 3대 450, 무반동 머슬업

키 178, 몸무게 68~69

오늘은 바쁜 일정 때문에 운동을 너무 급하게 했네요;;;

증량은 성공했습니다. 일단 스쿼트 120이 가시권에 있어 기분은 나쁘지 않네요 ㅋ

다음주는 머슬업 2회 5셋트를 목표로 달려보겠습니다.