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[정보]

신체부위별 운동방법들.jpg

글쓴이 : Voyageur 날짜 : 2018-08-07 (화) 00:46 조회 : 41193


삼두근












이두근










가슴










하체

















어깨


수고롭지않은… 2018-08-07 (화) 00:46
ㅇㄷ
     
       
후니아빠 2018-08-07 (화) 08:38
유용한 정보입니다. 감사...
피터팬컴플렉… 2018-08-07 (화) 00:46
모델 성님이 살짝 부담스럽긴한데 딱 저에게 필요했던 자료!ㅋㅋ
밀포드 2018-08-07 (화) 00:46
direct 2018-08-07 (화) 00:46
ㅇㄷ
Smile에스 2018-08-07 (화) 00:46
허벅지 뒤. 엉덩이. 요추 쪽은 없나요
착한애 2018-08-07 (화) 00:53
응 안해ㅋ
조미료 2018-08-07 (화) 00:53
오오
conizx 2018-08-07 (화) 01:00
ㅇㄷ
이레즈미1 2018-08-07 (화) 01:31
성님들 팔뚝, 그러니까 팔목 굵어지려면 무슨 운동 어떻게 해야하나요?
     
       
패밀리망고 2018-08-07 (화) 08:02
손목말하는거라면 태어난대로 살아야합니다..
     
       
아론소킨 2018-08-07 (화) 14:13
전완근(forearm) 말씀하시는 것 같은데 그거 단련할바엔 딴거 하세요
noahe 2018-08-07 (화) 01:32
풀업만하면 하체빼고 다 운동됨
리치왕거지됨 2018-08-07 (화) 01:33
ㅇㄷ
블러드케인 2018-08-07 (화) 01:54
상체운동(덤벨) 와드
stcz 2018-08-07 (화) 01:55
ㅇㄷ
칼먹고산다 2018-08-07 (화) 02:05
운동 ㅇㄷ
키호키호 2018-08-07 (화) 02:10
쉽게 정리해주시네요
pamir 2018-08-07 (화) 02:14
머리는 어떻게 안되나
dbfpzk 2018-08-07 (화) 02:38
오늘도 숨쉬기 운동과 소화기 연동운동으로 하루를 보냈습니다.
뉴스특보 2018-08-07 (화) 03:43
웃기 2018-08-07 (화) 05:14
t
곧은소리 2018-08-07 (화) 06:07
아무나 저렇게 할 수 있지만 누구나 저렇게 될 수는 없다는 게.....ㅋㅋㅋㅋ
     
       
패밀리망고 2018-08-07 (화) 08:04
진지 빨자면 걍 하면 누구나 저정도는 됩니다. 그리고 아무나 저렇게 한다구요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스장 가는 사람도 주변에 거의 본적도 없고...와도 운동하는 인간들은 한 1%나 될까 말까인데...
진짜 몸은 솔직한건데...걍 하는 만큼 만들어 집니다...하지도 않는 인간들이 하는 소리죠...
          
            
잉여인가이여 2018-08-07 (화) 13:05
앙 스테로이드 띠~ 저 모델이 네츄럴이면 인정또 인정합니다
아이러브슈우 2018-08-07 (화) 07:25
와드!
아이파크 2018-08-07 (화) 08:02
머슬 ㅇㄷ
영진구론 2018-08-07 (화) 08:02
ㅇㄷ
양얄 2018-08-07 (화) 08:05
ㅇㄷ
풍선토끼v 2018-08-07 (화) 08:17
운동법 ㅇㄷ
아히호히후 2018-08-07 (화) 08:31
ㄷㄷ
농구있네야구… 2018-08-07 (화) 08:37
운동법 와드
응가킴 2018-08-07 (화) 09:20
운동 와드
나드르 2018-08-07 (화) 09:35
모바일로보기 운동
무법자 2018-08-07 (화) 09:37
ㅇㄷ
청월류 2018-08-07 (화) 09:49
대단하네요 운동법 ㄷㄷ
굿모닝썰 2018-08-07 (화) 09:54
ㅇㄷ
최강팔라딘 2018-08-07 (화) 10:04
저대로 운동하면 저만큼 만들어집니다만 문제는 의지죠
몇개월 한다고 저렇게 되는게 아니고 2~3년 기본으로 잡고 해야 저 비슷한 몸이라도 만들어지거든요
하루에 최소 90분 투자를 해야 하는데 이렇게까지 하면서 운동하는 사람들이 얼마나 되겠습니까?
래피너스 2018-08-07 (화) 10:09
멋있네요.
소장 2018-08-07 (화) 10:17
ㅇㄷ
gksmftha 2018-08-07 (화) 10:19
이걸 언제 다하나요;;;
내가바로홍삼 2018-08-07 (화) 10:32
운동부위 ㅇㄷ
주님곁으로 2018-08-07 (화) 10:32
adev 2018-08-07 (화) 10:38
머리만 아니였으면 완벽한 몸인데
나무개 2018-08-07 (화) 10:42
좋은 정보 고맙습니다
우테나 2018-08-07 (화) 11:25
운동도 탈모는 어찌할 수 없다는 걸
잘 보여주는 사진들 이네요...
냐오앙 2018-08-07 (화) 11:54
신체부위별 운동방법들.jpg
아침에일찍 2018-08-07 (화) 12:25
신체부위별 운동방법들
오렌지색 2018-08-07 (화) 13:38
부위별 운동 ㅇㄷ
유기하아악 2018-08-07 (화) 16:09
운동부위 ㅇㄷ
s뱅이s 2018-08-07 (화) 16:18
원펀맨 같은건가...
사악할뱅 2018-08-07 (화) 17:09
알통 나오는거 부럽다
둠칫 2018-08-07 (화) 17:12
미래의 나에게 다시 던져본다 ㅇㄷ
Ushuaia 2018-08-07 (화) 18:56
이렇게 할 날이 있을까 ㅇㄷ
독식 2018-08-07 (화) 19:47
열운
쌀집김씨 2018-08-07 (화) 21:37
ㅇㄷ 근육부위별 운동
사월오월 2018-08-08 (수) 00:11
와우............
흰둥스 2018-08-08 (수) 00:45
부위별 운동 ㅇㄷ
노밍이 2018-08-08 (수) 03:00
ㅇㄷ
품질맨 2018-08-08 (수) 07:13
운동법 ㅇㄷ
구매 2018-08-08 (수) 07:33
ㅇㄷ
뉴뚱 2018-08-08 (수) 09:16
요즘 운동하는데 도움이 많이 되겠네요 ㅎㅎ
프레 2018-08-08 (수) 10:00
ㅇㄷ는 박는데 할지는 모르겠다
테라피스트 2018-08-08 (수) 12:57
저는 허리가 문제라 ㅠ
알록달록 2018-08-08 (수) 17:57
스크랩!
bult 2018-08-08 (수) 18:12
ㅇㄷㅇㄷ
이리1212 2018-08-08 (수) 19:26
와드
checkit 2018-08-08 (수) 20:49
ㅇㄷ
하얀사신모모 2018-08-08 (수) 23:00
운동 ㅇㄷ
마아라ㅁ 2018-08-08 (수) 23:28
ㅇㄷ
작신찬양 2018-08-09 (목) 02:23
운동부위 ㅇㄷ
우리야압 2018-08-09 (목) 21:53
de
sandboy 2018-08-13 (월) 19:35
진심 와드~
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