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비트코인 렌벨 투자
삼바 는 그냥 상폐 시켜야 하…
오늘 알았는데 주식이랑 가상…
블리자드 어떻게 보시나요
삼바 미쳤다고 거래정지전 몰…
   
[정보]

복부 운동 루틴.gif

글쓴이 : Timbaland 날짜 : 2018-10-08 (월) 20:27 조회 : 46738

























































영상에선 20개씩인데 10개씩(혹은 5~8개) 한세트 해보시고 할만하시면 세트를 늘리고

힘드시면 동작 넘어가기 전 10~30초 정도 휴식하세요.

20개씩 가능해지면 그때부터는 개수보다 세트수를 올려주세요. 남녀공통.
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부산노숙자 2018-10-09 (화) 18:39
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복부운동 ㅇㄷ
맥사서고생 2018-10-09 (화) 20:52
일주일하기 힘들다....
넘기면 성공.....ㅠㅠ
뉴스특보 2018-10-09 (화) 21:02
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복부운동 ㅇㄷ
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나도 와드
근데 얼마나 따라갈지 ㅜㅜ
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saimur 2018-10-10 (수) 01:32
복부운동 ㅇㄷ
Gpolya 2018-10-10 (수) 01:34
복부운동 ㅇㄷ
유인원27 2018-10-10 (수) 06:04
복부운동 ㅇㄷ
폭탄용이 2018-10-10 (수) 06:41
복부운동 ㅇㄷ
요호호호 2018-10-10 (수) 12:42
ㅂㅂㅇㄷ ㅇㄷ
제피제피 2018-10-10 (수) 13:22
복부 운동 ㅇㄷ
d4theace 2018-10-10 (수) 14:20
같이 하면 효과가 더 좋을거 같은데
남코 2018-10-10 (수) 14:35
복부운동
카케미츠 2018-10-10 (수) 16:35
복부운동 ㅇㄷ
홍차T 2018-10-10 (수) 22:02
할 수 있다~~
초베리롱 2018-10-10 (수) 22:04
ㅇㄷ
잉잉잉잉잉잉… 2018-10-10 (수) 22:31
으잌ㅋㅋ 괜히 유격훈련생각이남..
사십만분의일 2018-10-10 (수) 23:31
ㅇㄷ
오라메딕 2018-10-10 (수) 23:47
과연 내가 할수 있으려나 ㅋㅋ
GR아빠 2018-10-11 (목) 00:55
복부운동 ㅇㄷ
나패션 2018-10-11 (목) 09:33
운동ㅇㄷ
길팀장 2018-10-11 (목) 11:04
복부운동 ㅇㄷ
올드문 2018-10-11 (목) 16:52
복부운동 ㅇㄷ
쭈니아뵤 2018-10-11 (목) 22:22
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자이바드 2018-10-12 (금) 04:57
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하얀왕 2018-10-12 (금) 16:18
요즘에 다이어트하고 나서 이거본서 본근운동 하는데 죽을꺼 같아요 ㅠㅠ
줄넘기 배드민턴 축구가 더편해요 ㅠㅠ
푸우짱 2018-10-14 (일) 00:37
운동해보겠습니다
달려라토끼 2018-10-15 (월) 08:34
복부 운동 루틴 ㅇㄷ
불타는쭈꾸미 2018-10-16 (화) 18:29
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날자팬더 2018-10-17 (수) 17:06
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Griezman 2018-10-23 (화) 21:26
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금빛미르 2018-10-24 (수) 21:33
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