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[자유게시판] 3~40대 평균 몸매라는데 공감하시나여 [댓글수 (129)]
rank돈벌자    2020-12-03 (목) 20:32   조회 : 47928   공감수 : 91




전 이거보다 못하네여;;


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rank입술 2020-12-03 (목) 20:32
헐 내사진 도용된줄
goodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgood
추천 48
nogood
반대 0
rank입술 2020-12-03 (목) 20:32
베플로 선택된 댓글입니다
헐 내사진 도용된줄
goodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgoodgood 추천 48
     
       
rank돈벌자글쓴이 2020-12-03 (목) 20:32
ㅠㅠ
추천 0
     
       
rank리플리히™ 2020-12-03 (목) 21:35
2222222
추천 0
rank빙설냥냥 2020-12-03 (목) 20:32
20대도 저런 몸매 많죠.
추천 0
rank곰곰곰곰탱이 2020-12-03 (목) 20:32
휴.. 일단 배는 덜나왔네요.. 운동 계속 해야겠음.. 나이 먹을수록 살에 탄력이 없어짐...
추천 0
rank잇힝e 2020-12-03 (목) 20:32
앗 누가 찍었어 ㅋ
추천 1
     
       
rank돈벌자글쓴이 2020-12-03 (목) 20:32
앗 ㅋㅋㅋ
추천 0
rank라디아램 2020-12-03 (목) 20:32
이거보단 전 약간 낫네요. 가슴살 저렇게 삐집어 튀어나오면 위기감 느껴서 빼요
추천 0
rank아이즈원♡ 2020-12-03 (목) 20:32
도촬같은데 신고했읍니다
추천 2
     
       
rank돈벌자글쓴이 2020-12-03 (목) 20:32
하앍
추천 0
          
            
rankSchach 2020-12-03 (목) 20:55
냥이가 화낼때 그 소리 아닌가용?
추천 0
               
                 
rank유령이당 2020-12-03 (목) 21:00
하앍하앍
추천 0
                    
                      
rankSchach 2020-12-03 (목) 21:08
ㅋㅋㅋㅋ 맞내용.
추천 0
rank닉닐 2020-12-03 (목) 20:32
운동안하면 저게 평균일듯...ㅎㅎ
추천 0
rank백종투 2020-12-03 (목) 20:32
역시 운동을 해야대여
추천 0
rank지겨운가 2020-12-03 (목) 20:32
40대직전인대 딱저란대 광리해야겠군
추천 0
rankPiaget 2020-12-03 (목) 20:32
거울인줄 ㄷㄷ
추천 0
rank질풍야랑 2020-12-03 (목) 20:32
맞는 것 같은데요.
추천 0
rank뜨거운찬밥 2020-12-03 (목) 20:32
훗 뚱뚱이들
추천 0
rank블루복스 2020-12-03 (목) 20:32
꾸준히 걷기만 해도 살 빠집니다.

허리 38인치까지 갔었는데 29인치까지 빠졌었습니다.
요즘은 운동강도를 좀 낮추고
야식도 조금 하니 31인치 유지 중입니다.

http://www.etoland.co.kr/bbs/board.php?bo_table=health

시작이 절반입니다.
어서 오세요.
추천 0
     
       
rank간부은녀석 2020-12-03 (목) 20:43
하루 2시간 걷기...
추천 0
          
            
rank블루복스 2020-12-03 (목) 23:44
부담 갖지 마시고
처음은 산책하듯이 나가시면 됩니다.
추천 0
     
       
rank웬디마이 2020-12-03 (목) 22:13
와..
전 46인데 173에 62k인데도 허리가 32인치인데 얼마나 마르신거죠???
추천 0
          
            
rank블루복스 2020-12-03 (목) 23:45
전혀 마르지 않았습니다.
BMI 22 정도이고
근육량도 평균 이상입니다.
허벅지 종아리 두툼하고
완전 돌입니다. ^^;
추천 0
     
       
rank많아15 2020-12-03 (목) 23:32
어느정도속도로 하루얼마나걸으셨나요?
추천 0
          
            
rank블루복스 2020-12-03 (목) 23:52
총 운동량은 3시간 인데
작년 운동할 때는 시속 7~8킬로 속도의 파워 워킹을
30분~1시간30분 정도로 강도가 높았습니다.

다이어트 목적의 운동은
짧은 시간 동안의 런닝이나 헬스보다는
오래 걷는 것이 더 좋습니다.

몇 개월 꾸준히 하다 보면
자연스럽게 몸무게 변화하는 시점이 옵니다.

가장 중요한 건 운동의 강도보다
5분 산책을 하더라도 일단 밖으로 나가는 데 있습니다.
추천 0
rank최프로다 2020-12-03 (목) 20:32
아~왜 눙물이 날까? ㅜ.ㅜ
추천 0
rankGooNa구나 2020-12-03 (목) 20:32
나네?
추천 0
rank크린조 2020-12-03 (목) 20:32
제가 평균깎았네요
추천 0
rank얄리얄리얄랑셩 2020-12-03 (목) 20:32
못생겼으면 살이라도빼자









라는 생각으로 살빼구있네여 저거보다 미세하게나은듯

근데 키가작아서 뭔의미가있나싶기도
추천 0
rank스타그 2020-12-03 (목) 20:32
공감이 안되는 30대 중반입니다. 술 때문에 배는 좀 나왔지만, 지금도 실외 수영장 가면 자신있게 벗을 수는 있습니다. 자랑은 못하지만 ㅋㅋㅋ 운동합시다. 이제부턴 우린 생존을 위한 운동인 것 같아요.
추천 0
     
       
rank안유진™ 2020-12-03 (목) 21:14
질투나서 반대 누르고 튑니다.
추천 0
rank우유맛곰탕 2020-12-03 (목) 20:32


오우 이런 뚠뚠이들~ 방갑구만요ㅋㅋ
추천 2
rank다각도 2020-12-03 (목) 20:32
어릴 때는 비주얼 몸을 위해서 운동을 했다면
나이가 먹어갈수록 잘못된 자세로 인한 통증이 많이 생깁니다.
관절이건 경추건 척추건.. 건강을 위해서 자신의 식사에 대해 생각하고 운동에 대해서 생각할 때라고 생각합니다. ㅎㅎ
건강해집시다.
추천 0
rank아랏싸 2020-12-03 (목) 20:32
아..저는 다행이 타고난 뼈대가..있어서 어깨도 넓고 키도 180이고..
사이클타서 허벅지도 두껍구요. 저정도는 아니라 다행입니다..허허..
추천 0
rankyesimmad 2020-12-03 (목) 20:32
정확합니다. ㅋ
추천 0
rank제자리걸음 2020-12-03 (목) 20:32
신고하겠다!!!!! 



추천 0
rank88ligh 2020-12-03 (목) 20:32
나네...

나여...

하체 부실하고

어깨는 넓은데

젖이 와이프보다 크고....
추천 0
rank다스시디어스 2020-12-03 (목) 20:32
학생 글 내려...제발 ^^;;
추천 0
rank아코닛 2020-12-03 (목) 20:32
저기서 배가 좀 더 나와야 제 몸이 됩ㄴ...
추천 0
rank짜냥은비 2020-12-03 (목) 20:32
도촬은 범죄입니다 ㅋ
추천 0
rank새수홀릭 2020-12-03 (목) 20:32
운동합시다 운동 ㅎㅎ
추천 0
rank핥음보 2020-12-03 (목) 20:32
개인사찰로 신고합니다 글내리세요 ㅡㅡ
추천 0
rank사향바타나 2020-12-03 (목) 20:32




내 사진
추천 0
rank폴암바바 2020-12-03 (목) 20:32
제가 살이 잘 안찌다보니 살짝 과해보이긴 하지만 친구들 생각하면 대충 비슷한거 같아요 ㅎㅎㅎ
추천 0
rank막걸리투나잇 2020-12-03 (목) 20:32
와 근데 사진 속 몸매만 되어도 좋을듯요 ㅠㅠ 기본적으로 어깨가 넓은게 부럽네요
추천 0
     
       
rank아랏싸 2020-12-03 (목) 20:32
예? 넓은편인가요...;;?
추천 0
          
            
rank막걸리투나잇 2020-12-03 (목) 20:32
그럼요!! 진짜 저 몸매 프레임이 운동만 하면 겁나 멋있어지는 몸매인걸요..
저는 상체 골격이 작아서 부럽뜹니다 ㅠ
추천 0
               
                 
rankSchach 2020-12-03 (목) 21:02
잘 보셨내요. 그림이 그려지지요? 지방 없어지고 근육 살짝 붙어도 보기 좋게 멋있는 베스트드레서가 될거에요. 기대됩니다.
추천 0
rank천산 2020-12-03 (목) 20:32
매일 턱걸이.100개 딥스100개 하는데도 저분 몸보다 쬐끔 날씬한정도네요...ㅠㅠ 나이먹으니 근육이 안생기네요
추천 0
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