걷기운동 110일간의 노력 ㅠㅠ

[자유게시판] 걷기운동 110일간의 노력 ㅠㅠ [댓글수 (81)]

갓유리 2021-01-09 (토) 05:01 조회 : 27819 공감수 : 127

하 .. 드디어 101입니다 ㅠㅠ 치팅데이하다 치킨 먹다가 채하는바람에 어제 아파서

아침 점심 제대로 먹지않고 저녁만 죽을 먹었는데 .. 다행히 빠졌네요 ..

아파서 빠진거지만 다시 찔 확률이 있어서 오늘 운동 해야겟습니다 ㅠㅠ

인제 99가 되는게 머지않았네요 ㅠㅠ

키는 184cm 이며

현제 채중감량 -15kg감량입니다..

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댓글 81개

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피자맛바게뜨 2021-01-09 (토) 05:01

너무 멋있습니다!! 칭찬받으셔야 마땅합니다 힘내시고 살도 원하는 만큼 건강하게 빼시고 복도 많이 받으세요!!

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박보검나웃겨 2021-01-09 (토) 05:01

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짱구빠 2021-01-09 (토) 05:01

화이팅 응원합니다~~~~~~~~

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아이즈원♡ 2021-01-09 (토) 05:01

걷기만해도 효과가 있군요

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갓유리글쓴이 2021-01-09 (토) 05:01

걷기도 일종에 운동입니다.. 걷기를 무시하지마세요ㅠㅠ

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우욱대장 2021-01-09 (토) 05:01

몇시간 걷나요? 저는 한달에 10번정도는 1시간정도는 걷거든요.

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갓유리글쓴이 2021-01-09 (토) 05:01

평일 1시간에서 주말 2시간정도 걸어요

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쌘드위치 2021-01-09 (토) 08:49

매일 3~4시간 정도 걷는게 생각보다 피말리더라구요

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님하수고요 2021-01-09 (토) 10:55

정자세 걷기만큼 좋은 운동은 없다고 들었어요ㅎㅎ

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우주우주 2021-01-09 (토) 05:01

와우와우!! 힘내세요!!!!

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야한빤스 2021-01-09 (토) 05:01

대단하시네요.. 여기서 2자리숫자로 바뀌는거 정말 힘들더라고요....
부디 포기하지마시고 더 열심히 해서 목표체중까지 빼시길 바람니다..
힘내세요!

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하이패스 2021-01-09 (토) 05:01

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도우너™ 2021-01-09 (토) 05:01

10킬로 이상 빠지면...그뒤부터 한두달은 안빠지던데...ㅜㅜ
걷기로 40킬로까지 뺐었는데...1년반만에....
근데...운동안하니 6개월만에 10킬로 찜...ㅜㅜ줸장...

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떼낄라리아 2021-01-09 (토) 05:01

아킬레스 괜찮으신가요? 저도 어려서부터 걷기만 오지게 팠고 효과도 많이 봤습니다. 이제 서른일곱되는데 작년에 걷다가 아킬레스쪽이 아파와서 병원가보니 염증이라더군요. 쉬는 거밖에 답도 없다고. 근데 어지간히 쉬어도 장딴지랑 발목의 피로감이 가시지를 않네요. 걷기 6개월 이상 중지중이고 퍽퍽 찌고 있습니다.

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국보하현우 2021-01-09 (토) 07:06

저희 어머니가 인대 다치시고 1년 지나도 통증이 간혹 잇어서 병원 가서 다시 검사하니 실금이 잇더라구요, 병원 다시 가보시길 추천드립니다

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시선집중 2021-01-09 (토) 08:51

일주일에 고등어 3번 먹어서 살뺐다는 분도 있던데여

탄수화물을 반으로 줄이면 살빠지는것 봤습니다

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그래그렇게 2021-01-09 (토) 05:01

멋져멋져. 100일넘게 스스로 다짐을 지켜온 모습이 아름답습니다

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푸른권율 2021-01-09 (토) 05:01

와우 대박 성취...
오로지 개인의 노력과 꾸준한 인내로 이룩한 성취에 박수를 보냅니다.
각종 건강관련 지표들도 개선이 되었겠네요. 의사들을 깜짝 놀라게 해주셨습니다.
앞으로도 꾸준히 관리하시길...

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빙수팥 2021-01-09 (토) 05:01

하루에 얼마나 걷는겨??

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갓유리글쓴이 2021-01-09 (토) 05:01

내가니친구냐?

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QWERTY　 2021-01-09 (토) 06:53

충청도 혼잣말 사투리에요....

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갓유리글쓴이 2021-01-09 (토) 09:19

아하.. 몰랐습니다 ㅜ

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님하수고요 2021-01-09 (토) 10:56

그래서 얼마나 걷나요ㅋ

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다구장닭 2021-01-09 (토) 05:01

살찌는데는 아무런 노력이 없지만
살빼는데는 지옥의 고통이 수반되죠
근데 웃긴게 지옥의 고통이 수반되지만
매일하다보면 그 고통이 사라지고 인내의 열매의 맛을 느끼게 되는 거더군요

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라면을끊자™ 2021-01-09 (토) 05:01

드시는 음식도 간단하게 적어주시면
다른 분들께도 도움이 될 듯 합니다.

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천명현공 2021-01-09 (토) 05:01

사진이나 영상 찍은거 있으시면 유투브로 제작해서 올리시는건 어떨까요? 조회수 좀 나오지 싶은데. 운동에 관심 많아서 사람들이..

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갓유리글쓴이 2021-01-09 (토) 05:01

친구도 먼저 추천을 하긴했는데 ㅋㅋ 영상편집 을 못해서요 ㅋㅋ 제가 발음도안좋아서 ㅠㅠ 전후사진이없어요 그리고 ㅠㅠ 흑흑

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블루베리치즈케익 2021-01-09 (토) 05:01

부디 성공하시길 바랍니다.
제 친구는 113에서 68까지 빼고 헬스장 사장님이 사진 찍자고 했었거든요.
그런데 너무 과하게 뺴서 몰골이....
무리마시고 건강하고 보기 좋게 빼십쇼!!

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CHCP437 2021-01-09 (토) 05:01

저도 자극 받네여
응원합니다~!!!!!!!!!!!!

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사리분별가능 2021-01-09 (토) 05:01

죽만 먹고 살 빠진게 다행이라고 하신걸 보니 착각하시는거 같은데 살은 식단조절 해야 빠집니다
죽만 먹었으니 살이 빠지는거 맞구요 운동만 해봤자 살 절대 안빠져요
지금까지 빼신것도 식단조절이 본인도 모르게 됐을겁니다

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impossi 2021-01-09 (토) 05:01

184에 100이시면 지금도 나쁘지 않을듯 하네요

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투미소 2021-01-09 (토) 05:01

이게 얼마나 대단한거냐면 제 주변사는 아는동생놈이 키 173에 무게 170 나가는놈이 있어요
걷는건 지가 급할때(담배 반찬 먹을거)그런거 사러갈때만 움직이고 그외에는 그냥
집주변에서 담배피고 음료수만 마시고 집에들어갈때 또 음료수 가져가고 먹는것도 많이 잘먹고
어제도 짜파게티 한번에 4개끓여먹었다며 실실 웃더군요 무게 줄일생각은 당연 없구요
6일인가에 빅죠? 빅조? 그사람 죽었다고 말해줘도 별로 충격도 안받더군요

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동뚠당 2021-01-09 (토) 05:01

걷기가 최고죠

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밝히리 2021-01-09 (토) 05:01

굿! 굿!! 멋지십니다.
저도 살 빼야하는데... 이런저런 핑계되면서...
안하고 있는 제 자신에게... 죄책감이.. ㅠ.,ㅠ

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ehdals 2021-01-09 (토) 05:01

근육이 또 중요한게, 우리 몸에서 탄수화물의 유연성에 영향을 주는 게 바로 근육이기 때문입니다. 우리 몸에서 탄수화물을 비축할 수 있는 곳은 딱 두 군데, 바로 간과 근육입니다. 만들어진 질병 87 페이지

저는 4주 다이어트를 주장하는데, 제 경험으로는 교과서에 나온 대로 3~6개월을 한다는 것은 정말 인내력이 뛰어나거나 또는 살을 빼지 않으면 큰일이 나는 사람들이 아니고는 실천하기 어렵습니다. 만들어진 질병 119 페이지

임종필: 기간이 짧으면 요요가 빨리 온다는 건 불변의 진리입니다. 한 달에 1킬로그램이 넘어가면 몸에 무리가 오기 시작합니다. 만들어진 질병 342 페이지

너무 무리해서 다이어트를 하시는 것 같습니다. 지금은 숨을 좀 고르고 체중감량보다는 근육 증가에 힘을 쓰시는 것을 추천드립니다.

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