올바른 칫솔질

       올바른 칫솔질은 단순히 구강건강을 넘어 각종 질환을 예방할 수 있는 만큼 보다 신경을 써야 한다.

     입안의 세균들이 당뇨, 심혈관 및 뇌혈관 질환, 폐렴 등에 영향을 미칠 수 있으므로 입안을 청결하게

     유지하는 것이 건강의 기초가 된다.

     평생 동안 닦고 관리해야 하는 치아와 칫솔질이지만 칫솔질 등 올바른 구강관리법 등을 알고 있는

     사람들은 많지 않다.

      칫솔질의 기본은 빠뜨리는 부위 없이 구석구석 닦는 것이다.

     너무 세게 닦으면 잇몸을 상하게 할 수 있는 만큼 최대한 부드럽게 칫솔질을 하는 것이 좋다.

     양치할 때는 치아를 위, 아래로 5~7회 정도 부드럽게 회전하듯이 닦아야 한다.

     칫솔을 잇몸에 45도 기울인 후 약간의 힘을 주면서 잇몸 쪽에서 이를 향해 회전하면서 닦고,

     이가 작으면 칫솔을 세워서 이를 하나씩 닦는다.

      너무 세게 옆으로만 칫솔질을 하는 습관은 치아 표면의 법랑질 마모를 일으키는 원인이 된다.

     치아와 잇몸의 경계도 닦아주고 치열이 들쑥날쑥하거나 치아와 치아 사이에 틈이 있는 곳,

     보철치료를 한 곳, 충치가 있는 곳은 특히 신경 써서 칫솔질을 해야 한다.