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무릎 박살나는 자세 .GIF

rank 샌프란시스코 2020-06-29 (월) 04:40 조회 : 15605 추천 : 27  

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일반적으로 걸을 때는 연골이 뼈 사이에서 보호해줌.

 

 

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연골이 닳게되면 뼈끼리 부딪혀서 통증이 발생함.

 

 

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쪼그려앉기, 무릎꿇기, 양반다리

 

미국이 무릎연골 손상 환자가 5% 이하인 반면

좌식생활하는 한국과 일본은 10%가 넘는다고.

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THE PARAMOUNT, 680 Mission St, San Francisco, CA
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댓글 23개
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rank산사춘1 2020-06-29 (월) 11:08
미국은  체중때문에 무릎 박살남.
goodgood 추천 13
rank구루루룽 2020-06-29 (월) 12:46
저게 왜 저런가 생각해보니 미국의 뚱뚱이들은 애초에 저 자세를 못 하잖아??
추천 0
rank뭘할까요ㅇ 2020-06-29 (월) 16:34
그냥 사용횟수는 정해져있는데 많이 써서 그런거 아님???
추천 1
rank새송이버섯 2020-06-29 (월) 18:14
군대 있을때 침상 닦을때 무릎꿇고 닦고, 점호 받을때 양반다리하고 아침 점호 받을때 앉아 번호하면서 쪼그려 앉고...
추천 0
rank재석유임 2020-06-29 (월) 22:22
난 그래서 좌식이 싫지만 자연스럽게 좌식하는 버릇이 있는.... ㅠ
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rank붉은언덕 2020-06-30 (화) 11:40
식당에도 보면 테이블이 있는곳도 있지만 바닥에 앉아서 먹어야하는곳이 많죠
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rank커피향처럼 2020-06-30 (화) 14:25
무릎관절을 풀어주는 충분한 스트레칭과 보강운동을 겸해서 꾸준히하면 무릎을 잘 사용안하는 사람들보다 훨씬 유연하고 강해집니다.
국선도 10년 수련하면서 주5일 양반자세로 1시간이상 앉아 생활해도 일반사람들보다 훨씬 건강하고 유연합니다.
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rankhorn 2020-07-05 (일) 08:51
유전자빨 + 운빨 + 운동/스트레칭
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rank파지올리 2020-07-01 (수) 08:28
그래서인지 요새 좌식 식당이 다들 사라지는 분위기.
울 동네 좌식 식당들도 다들 테이블식으로 바꿨더군요.
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rank아나콘도 2020-07-01 (수) 10:40
좌식이라고 다 저런 건 아닌데...
앉을 때 다리펴고 앉으면 상관없잖아?
추천 0
rank왜에에 2020-07-01 (수) 11:56
일하다 쉬면서 담배필때 쭈구리는데 다리아파서.. 다리 통증과 무릎을 교환하고 있었단 말인가
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rank문태양 2020-07-01 (수) 14:16
그래서 남자들도 콜라겐 먹어줘야 합니다 연골에 좋음
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rank빙샬라빔 2020-07-01 (수) 21:05
지금 발전 속도면 10년 20년이면 저런거 3일 약먹으면 나을듯
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rank쿨샷 2020-07-01 (수) 21:49
좌식은 허리에도 안 좋아요... 버려야 할 자세입니다.
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rank니알ㄴ일 2020-07-02 (목) 00:30
그럼 스쿼트하면 무릎 다 박살나는건가용..ㅠㅠ
추천 1
     
       
rankhorn 2020-07-05 (일) 08:52
스쿼트할 때 보통 무릎 깊숙히 굽히지 않는데요.
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rank존버킹 2020-07-02 (목) 10:40
양반다리 진짜 않좋음. 좌식으로 몇 년 생활 해 보고 확실히 느꼈음. 절대 좌식, 양반다리 하면 안됨.
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rank곰아저C 2020-07-02 (목) 13:15
무릎이랑 허리 원래 전역할때 군대에 놓고오는거 아님?ㅋ ㅅㅂ...
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rank은일봉 2020-07-02 (목) 13:23
옛날 선생님들은 저거 알고 오리걸음 시켰을까..
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rankrustyrya 2020-07-02 (목) 13:47
입식생활로 미리미리 바꿔야 나중에 고생 안하지
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rank덴마크모카라떼 2020-07-03 (금) 10:35
스쿼트도 하면 안되나
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rankLUVTOME 2020-07-04 (토) 13:11
ㄷㄷ 연골만 치면 차라리 안걷고 수영운동하는게 더나을듯...
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rankjoashgl 2020-07-04 (토) 22:51
오리걸음 군대에서 시킬때 진짜 엿같았음
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