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[운동]

김종국이 알려주는 푸시업 꿀팁.gif

글쓴이 : 레알유머 날짜 : 2021-07-29 (목) 07:22 조회 : 13500 추천 : 60  






초보자들은 억지로 하지말고

시작을 밑에서부터


+힘이 빠졌을 땐 억지로 하기보단 무릎을 대고 하는게 집중도가 높아짐


미친김변덕 2021-07-29 (목) 13:35 추천 29 반대 3
본인 인성은 좋은것같은데...
친구들은 왜...

병역기피자와 이빨없는 가수라니...
두리번누구냐 2021-07-29 (목) 09:19 추천 5 반대 0
가슴운동과 등운동은 팔꿈치로 한다고 생각하면 제대로 자극이 옵니다.
등운동은 팔꿈치로 당긴다고 생각하고 당기면 등에 자극이 잘 오고
가습은둥은 팔꿈치로 민다고 생각하면 가슴 자극이 잘 옵니다.
응큼늑대 2021-07-29 (목) 07:40
보디빌딩 레전드가 말하길
이해도가 높아서 운동 가르치는건 진짜 잘하는거 같다고 하더군요.
이영제 2021-07-29 (목) 09:03
레전드급 보디빌더가 말하길
김종국은 이해도가 높기 때문에, 정말로 잘 가르치는것 같다고 하더군요.
막걸리투나잇 2021-07-29 (목) 09:16
와.. 지금껏 수많은 헬스유튜버 푸쉬업 영상봤지만 이렇게 이해 잘되는건 처음이다..
두리번누구냐 2021-07-29 (목) 09:19
베플로 선택된 게시물입니다.
가슴운동과 등운동은 팔꿈치로 한다고 생각하면 제대로 자극이 옵니다.
등운동은 팔꿈치로 당긴다고 생각하고 당기면 등에 자극이 잘 오고
가습은둥은 팔꿈치로 민다고 생각하면 가슴 자극이 잘 옵니다.
미친김변덕 2021-07-29 (목) 13:35
베플로 선택된 게시물입니다.
본인 인성은 좋은것같은데...
친구들은 왜...

병역기피자와 이빨없는 가수라니...
     
       
볼드 2021-07-29 (목) 13:48
@미친김변덕

인성은 모르겠고 끼리끼리 기피자라서...
          
            
87붕어 2021-07-31 (토) 01:52
@볼드

글쎄요.......제 친구들 중에서 친하게 지내던 친구들이 성매수자라고 해도 저는 손절 못하겠어요...정확한 이유가 듣고 싶으면 메시지를 주던 뭐든 저에게 말씀을 주시면 제가 말씀드릴게요
     
       
오데이지 2021-07-29 (목) 16:22
@미친김변덕

님은 친한 친구가 잘못을 저질렀다고 바로 손절하나요 님에게 피해준것도 아닌데요? 잘못은 잘못이고 사람간의 정은 그렇게 쉽게 사라지는게 아니죠.. 그렇다고 김종국이 병역기피 행위를 쉴드친것도 아니고요 그저 안타깝게 생각하겠죠
          
            
사과맛탕 2021-07-29 (목) 17:43
@오데이지

바로는 아니지만... 그 친구들 벌써 최소 10년씩은 되지 않았나요? 판단하기에 충분한 시간이 있었죠
               
                 
오데이지 2021-07-29 (목) 18:07
@사과맛탕

글쎄요 그런 판단은 개인 각자의 몫이라서 손절을 강요하고 통제하려는건 좀 아닌 것 같습니다 병역기피 행위를 쉴드친다면 당연히 김종국도 욕 먹어야겠지만 개인의 인연까지 어떻게 끊어라 마라 하나요
                    
                      
사과맛탕 2021-07-29 (목) 18:11
@오데이지

맞는 말씀입니다 다만 초록동색이라고 안좋은 이와 어울리는걸 부정적으로 바라보는것 또한 어쩔수 없는거라 생각합니다
그리고 여담으로 저는 두 병역기피자들에 대해 중립적입니다
          
            
CHOCOMO 2021-07-30 (금) 02:50
@오데이지

바로는 아니고 거리는 두죠
          
            
환장하겠네 2021-07-30 (금) 17:33
@오데이지

친한 친구인데...알고 보니 일베였다면??....
               
                 
닌닥치고있어… 2021-07-30 (금) 18:31
@환장하겠네

바로 손절
     
       
단팥찡 2021-07-31 (토) 21:05
@미친김변덕

그게 본인 인성이 안좋은거임
우리는 포장된거만 보니까 좋아보이는거고
     
       
맨슨 2021-08-02 (월) 04:11
@미친김변덕

친구가 잘못 좀 했다고 무작정 손절이라.. ㅋㅋㅋ
     
       
아랑사랑무케 2021-08-02 (월) 10:10
@미친김변덕

의리가 있는거죠.
그러니깐 주위에 사람이 많은거고
그러니깐 성공한거고
친구가 못났다고 손절해버리는 넘, 이런 인간은 절대 곁에 두면 안되죠.
하긴 그런 인간은 주위에 사람도 없어요.
     
       
신카자마 2021-08-02 (월) 14:08
@미친김변덕

몽도 친구였어요?
첨 알았네.
차태현이랑 홍경민, 홍경인은 알았는데...
잿빛바람 2021-07-29 (목) 17:20
가인하 2021-07-29 (목) 22:32
피자친구하고 틀니친구네
후후서 2021-07-31 (토) 10:41
와 여기 기준은 진짜 엄격하네 ㅋㅋㅋ
     
       
조시해밀턴 2021-08-01 (일) 00:26
@후후서

걍 싫은데 아무 이유나 대는거임ㅋㅋ
zktks1 2021-07-31 (토) 16:04
와 방구석 헬창들 모여서 훈수두네 ㄷㄷ
디스이즈잇 2021-08-01 (일) 09:53
사람에 대한 호불호는 논외로 치면, 팁 자체는 좋음.

턱걸이 할 때도 1개를 못하는 사람은 점프하지 말고 밴드를 사용하는게 좋듯이
푸시업 할 때도 팔을 안쪽으로 굽히는 유형은 1개 조차도 하기 힘들 수 있거든요.
그때는 무릎을 굽히고 시작하면 좋죠.

운동을 전혀 안한 사람도 팔을 벌리고 푸시업하면 10개 정도는
할 수 있는데 팔을 안쪽으로 굽히는건 초보자는 힘듬.

그리고 인터넷이나 유튜브에서 보면 몇개를 몇개 세트로 하라느니
헛소리하는데, 본문 김종국 말이 맞음. 그런식으로 하면 그 목표를
다 못채우기 때문에 다 포기함. 숫자는 할 수 있는 만큼만 하면 됨.
운동은 꾸준히 하는게 중요한거지 목표 갯수를 꼭 채워야 되는게 아님.
보디빌더 할것도 아니고.
스샤샥쇼쇼쇽 2021-08-01 (일) 12:12
당장 옷걸이 바닥에 놓고 해봤는데 좋네요. 자극이 확실히 가슴쪽에 옴
연어덮밥 2021-08-01 (일) 16:15
mc몽 스티붕 친구
KlintCC 2021-08-02 (월) 08:16
이해는 잘 되는데 좀 더 힘든걸로 봐서 내가 그동안 잘못 하고 있었던가 봄;;;;
싸띠하라 2021-08-02 (월) 14:02
제발 그냥 운동만 봅시다.
chawoo85 2021-08-02 (월) 14:37
짤만 봤을때
가르치는 스킬은 좋아보임.
오 하면서 봤네 ㅋㅋ
투미소 2021-08-02 (월) 16:18
김종국 운동좋아해서 운동관련 유튭하면 잘하겠다 라고 오래전부터 생각했었는데
계란인가 뭐 그외 다른사람들이 운동관련으로 이미 자리를 잡고있더군요
그래도 역시 김종국은 인지도가 높긴높군요 ㅎㅎ그 수익으로 기부도하고 보기좋네요~
스파클 2021-08-02 (월) 17:26
욕먹을까봐 야외방송에서 마스크 쓰고 하네 ㅋ
런닝맨은 떼거지로 나와도 노마스크인데
IGLi 2021-08-02 (월) 23:50
저렇게 해야되는구나
가끔 해볼때마다
 이게 맞나 저번이 맞나  뭔가 다른데 아닌가 같은데 
이런 생각이 자꾸 들었던 ㅡㅡ;
흑암 2021-08-05 (목) 15:24
팔굽혀펴기 ㅇㄷ
Tangent 2021-08-07 (토) 20:34
푸쉬업 ㅇㄷ
yesimmad 2021-08-20 (금) 14:29
하라는 대로 하니 힘들어서, 열개만 했습니다.
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