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[운동]

맨몸 스쿼트

삶과죽음의경… 2022-01-19 (수) 22:47 조회 : 7013 추천 : 24  



빨간미루 2022-01-20 (목) 17:57
15번 스퀃트 호흡법 올바른건가요?
     
       
리어카대왕 2022-01-22 (토) 00:29
@빨간미루

맞지 않나요?
저 같은 경우 내리가기 전에 숨 마시고..복압 넣고
내려갔다 올라와서 내쉽니다.
     
       
게임영화독서… 2022-01-27 (목) 15:16
@빨간미루

15번이 어딧습니까
펩쉬콜라 2022-01-23 (일) 15:25
스쿼트를 중량으로 하면 무산소 운동으로 해야 하는데 맨몸은 유산소 운동이라 호흡 무관합니다 편한대로 하세요
펩쉬콜라 2022-01-23 (일) 15:26
내리기 전에 호흡 마시고 복압 넣고 올라오고 나서 호흡 푸는 게 맞죠
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