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'Å° Ŭ±î?' ¿©ÀüÈ÷ Ç®¸®Áö ¾ÊÀº ¿ìÀ¯ ¼Ó¼³ ,,,

rank yohji 2022-05-23 (¿ù) 12:32 Á¶È¸ : 825 Ãßõ : 12  

 

¼ºÀå±â ¶§ ¿ìÀ¯ ¸¶½Ã¸é Å°°¡ ŬÁö¿¡ ´ëÇØ ¾ÆÁ÷µµ Á¤È®È÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. [»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©]


Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿ìÀ¯´Â ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀÌ ²À ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ ½ÄÇ° Áß Çϳª´Ù. Ä®½·»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î Dµî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¹Ýµå½Ã ¿ìÀ¯¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ±î? ¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ºÀåÀ» À§ÇØ Çʼö ½ÄÇ°À¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â ¿ìÀ¯¿¡ ´ëÇÑ ¼Ó¼³·Î »ìÆ캻´Ù.

¡â ¿ìÀ¯ ¸¶½Ã¸é Å°Å«´Ù? NO

'¿ìÀ¯¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Å° Å«´Ù'´Â ¸»Àº ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵鿡°Ô ¿ìÀ¯¸¦ ±ÇÇÏ¸ç °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¸» Áß¿¡ Çϳª´Ù. ¿ìÀ¯ÀÇ Ä®½· ¼·Ã븦 ÅëÇØ »À ¼ºÀåÀÌ ÀÌ·ïÁö±â ¶§¹®À̶ó´Â °Í. ¾ÆÁ÷µµ °úÇа迡¼­´Â ±×·¸´Ù ÇÒ °á·ÐÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀº »óÅ´Ù.

'¹Ì±¹ÀÇÇÐÇùȸ ¼Ò¾Æ°úÇÐ( JAMA Pediatrics )Àú³Î'¿¡ ½Ç¸° ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ¿ìÀ¯ ¼Òºñ·®ÀÌ ¸¹Àº ±¹°¡ÀÇ ¾Æµ¿µéÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ±¹°¡ÀÇ ¾Æµ¿µéº¸´Ù »À°¡ °­ÇÏ´Ù´Â ±Ù°Å°¡ ¾ø´Ù. ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù°í Çؼ­ »ÀÀÇ ¹Ðµµ°¡ °¨¼ÒÇϰųª ¾àÇØÁöÁø ¾Ê´Â´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ¾î¸± ¶§ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê¾Æµµ Å°°¡ Å« »ç¶÷µéÀÌ ºÐ¸í Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿ìÀ¯ ¸ÔÀ¸¸é Å° Å«´Ù´Â ¸íÁ¦°¡ Áø½ÇÀÌ µÉ ¼ö´Â ¾ø´Ù.

¡â ¿ìÀ¯°¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãá´Ù? YES

¿ìÀ¯ÀÇ Ä®½·Àº ÀÎü ³» Áö¹æ°ú °áÇÕÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ÁöÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ ¸·¾Æ Ç÷¾Ð »ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ ±¹¸³ ½ÉÀåÆó ¹× Ç÷¾×¿¬±¸¼Ò°¡ 8000 ¸íÀÇ ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú, ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â »ç¶÷Àº ÇÏ·ç 1§¤ÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ °íÇ÷¾Ð¿¡ °É¸± È®·üÀÌ 11 ¹è³ª ³ô¾Ò´Ù. ¿ìÀ¯ ¼Ó ¸®³î·»»ê( CLA )Àº µ¿¸Æ¿¡ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í Å»ÁöÀ¯µµ Ç÷¾× ³» ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¡â ¿ìÀ¯ ¸¶½Ã¸é Ä¡¾Æ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù? YES

¿ìÀ¯´Â ħ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í pH ¸¦ ³ô¿© ¾ËÄ®¸®È­½ÃÅ°¸ç »êÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ÃæÄ¡¸¦ ¿¹»§ÇØÁØ´Ù. ¿ìÀ¯ ³» Ç×¹ÚÅ׸®¾Æ ¼ººÐÀº Ä¡¾Æ¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ¿ìÀ¯¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Àΰú Ä®½·Àº »ê¼º À½·á¼ö µîÀ¸·Î ¾àÇØÁø Ä¡¾Æ¸¦ ÃæÄ¡·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÑ´Ù. ¿ìÀ¯ÀÇ »çÇÁ¸®¸àÆ® ¼ººÐÀº »ÀÀÇ Á¶Á÷À» »õ·Ó°Ô ÇØ ¾î¸± ÀûºÎÅÍ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶¼Å¿Â ¿©¼ºÀº °»³â±â¿¡ ã¾Æ¿À´Â °ñ´Ù°øÁõÀ» ¹Ì¸®, È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ® ÀÖ´Ù.

¡â¼ºÀå±â¿¡´Â ¿ìÀ¯¸¦ ²À ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù? NO

´Ü¹éÁú°ú Ä®·Î¸®°¡ dzºÎÇÑ ¿ìÀ¯´Â ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô À¯ÀÍÇÑ °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. ¹äÀ» ¸Ô±â ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆÀ̵µ °£´ÜÇÏ°Ô ¿ìÀ¯ ÇÑÀÜÀ» ÅëÇØ ¿µ¾çÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ìÀ¯¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê°í ¸ÔÀ¸¸é Å»ÀÌ ³ª´Â ¾ÆÀ̵鵵 ÀÖ´Ù. Äá, ´Þ°¿ µî ´Ù¸¥ À½½ÄÀ» ÅëÇؼ­µµ ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

¿ìÀ¯´Â Àû´ç·® ¸¶½Å´Ù¸é ºÐ¸í °Ç°­¿¡ À¯ÀÍÇÏ´Ù. ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÇÏ·ç¿¡ 2ÀÜ À̳»·Î ¼·Ãë·®À» Á¦ÇÑÇÏ°í, ¿ìÀ¯¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô´Â ´Ù¸¥ À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» °ø±ÞÇÏ¸é µÈ´Ù.

¸¸¾à Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº ¿ìÀ¯´Â ÇÏ·ç¿¡ 3~4 Àܾ¿ ¸¶½Å´Ù¸é üÁß Áõ°¡¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¹Ì±¹ ¹öÁö´Ï¾Æ´ëÇб³ ¼Ò¾Æ°ú ¿¬±¸ÆÀÀÇ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ¼ºÀåÀ» À§ÇØ ÇÏ·ç¿¡ 3ÀÜ ÀÌ»óÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Å ¹ÌÃëÇоƵ¿Àº ºñ¸¸À̳ª °úüÁßÀÌ µÉ À§Çèµµ°¡ ³ô¾Ò´Ù. Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ¿ìÀ¯¿¡´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ Æ÷È­Áö¹æ»êÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¾ÆÀÌÀÇ ºñ¸¸µµ¸¦ ³ôÀÎ °ÍÀÌ´Ù.


³» ±â¾ï¼ÓÀÇ ¹«¼öÇÑ »çÁøµéó·³ »ç¶ûµµ ¾ðÁ¨°¡ Ãß¾ïÀ¸·Î ±×Ä£´Ù´Â °ÍÀ» ³­ ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù...
±×·¯³ª ´ç½Å¸¸Àº Ãß¾ïÀÌ µÇÁú ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù...
»ç¶ûÀ» °£Á÷ÇÑ Ã¤ ¶°³¯¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ ´ç½Å²² °í¸¿´Ü ¸»À» ³²±é´Ï´Ù...
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6242 [À½½Ä]  Ú¸¿ª»çº¸´Ù ¿À·¡µÈ ÀüÅë ¾¾°£Àå, ¼ö¹é ³âÀ» À̾´Â ºñ°á ,,  (6) À̹ÌÁö rankyohji 06-20 15 4392
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6240 [°Ç°­]  ³ëÈ­ÀÇ ¿øÀÎ.jpg  (5) À̹ÌÁö rankÄ¡¿Í¿Õ 06-20 18 5932
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6238 [±âŸ]  µ¶ÀÏ, Á¤¸» 40µµ°¡ µÈ ÁÖ¸».jpg  (3) À̹ÌÁö rankdonn 06-20 19 6140
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