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Chronic
Consumption
of
Cranberries
(
Vaccinium
macrocarpon
)
for
12
Weeks
Improves
Episodic
Memory
and
Regional
Brain
Perfusion
in
Healthy
Older
Adults
: A
Randomised
,
Placebo-Controlled
,
Parallel-Groups
Feasibility
Study
)´Â ¡ìÇÁ·±Æ¼¾î½º ÀÎ ´ºÆ®¸®¼Ç(
Frontiers
in
Nutrition
)¡í¿¡ ½Ç·È´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ '¿¡ºê¸®µ¥ÀÌÇコ´åÄÄ' µîÀÇ ÀڷḦ Åä´ë·Î, Å©·£º£¸® ¿Ü¿¡ Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ³ú °Ç°½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
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-3
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ºí·çº£¸®´Â ±â¾ï·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ÁÖ´Â Ç×»êȹ°ÁúÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ºí·çº£¸® ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Å ³ë³âÃþ¿¡¼ ±â¾ï ÇнÀ ´É·ÂÀÌ ÇöÀúÈ÷ °³¼±µÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ºí·çº£¸®´Â Ä®·Î¸®´Â ³·À¸¸é¼ ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹ÎK, ¸Á°£, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºí·çº£¸®ÀÇ ºÓÀº »öÀ» ³»´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀº Ç×»êȼººÐ °¡¿îµ¥¼µµ ±× È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¹°Áú·Î, ³ú °Ç°À» ÁöÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡â¾Æ¸óµå
¾Æ¸óµå´Â ³ú±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¿ì¼öÇÑ ½ÄÇ°Àε¥, ±â¾ï·ÂÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ½Å°æ ¹°ÁúÀÇ »ý»êÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀ» °®°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
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³ìÂ÷¿¡ Ç×»êȼººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ÀÌ·± ¼ººÐµéÀº ±â¾ï·ÂÀ» Àç°¡µ¿½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
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¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ÇÏÀ̵å·Ï½ÃƼ·Î¼ÖÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ³ú¿Í ±³½ÅÀ» ´Ã·Á ±â¾ï·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.
¡â¿ä±¸¸£Æ®
¿äÁò¿¡´Â ³ú¿Í ÀåÀÌ ¼·Î ¿¬°áµÅ ÀÖ´Ù´Â ÀÌ·ÐÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÀåÀÌ °Ç°ÇØ¾ß ³úµµ °Ç°ÇÏ´Ù´Â Àǹ̴Ù. µû¶ó¼ Àå °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À¯»ê±Õ À½·á³ª ¹ßÈ¿ ½ÄÇ° µîÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ³ú °Ç°¿¡µµ ÀÌ·Ó´Ù.
³×´ú¶õµå ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é, ¿ä±¸¸£Æ®(¿ä°ÅÆ®)¿Í ¹öÅ͹ÐÅ©ÀÇ ¼·Ãë ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ±×·ì¿¡¼ ÁýÁß·Â, ±â¾ï·Â, ½Ã°£ °ü¸®´É·Â µî¿¡ ÀÖ¾î º¸´Ù ¿ì¼öÇÑ °á°ú°¡ È®ÀεƴÙ.
¡â³ì»ö ÀÙä¼Ò
³ì»ö ÀÙä¼ÒµéÀÌ µç »ø·¯µå¸¦ üÁß °ü¸® Â÷¿ø¿¡¼ ¸Ô°í ÀÖ´Ù¸é, ³ú °Ç°¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ½Ã±ÝÄ¡, ÄÉÀÏ °°Àº ÀÙÀÌ ¸¹Àº ³ì»ö ä¼Ò´Â ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÎÁö °¨Å𸦠´ÊÃߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.