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[운동]

팔굽혀펴기 개수 늘리기..avi

글쓴이 : 림링 날짜 : 2019-06-05 (수) 21:00 조회 : 1105 추천 : 2  


 영국 해병대 푸쉬업




산사춘1 2019-06-05 (수) 21:05
아주 쉬운방법
10개도 못하는 사람도
헬스장 3개월 다니면 30개도 넘게 함

힘들게 할 필요없음
후아암 2019-06-05 (수) 23:05
어릴때 친구넘이랑 같이 자취하면서 매일 술만 먹다 보니 둘다 똥배만 나옴..
그래서 둘이 집에서 운동하기 시작했는데.
어쩌다 보니 경쟁붙기 시작해서 하루 두시간 이상씩 하다보니까.
푸쉬업 최대 200개 까지 했었는데....
yesimmad 2019-06-11 (화) 15:02
50개부터 시작해서 10개씩 늘려가는 식으로 하다보니
몇달 후 100개 되던데, 동영상의 방법도 해봐야겠네요.
   

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