살이찌는 원리를 초등학생이 들어도 알기쉽게 설명해줘

기사러 2024-04-29 16:52 조회 4,498 추천 18 댓글 7

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살이찌는 원리를 초등학생이 들어도 알기쉽게 설명해줘

AI챗

우리 몸은 먹은 음식을 에너지로 바꿔서 활동하는데 쓰는데, 많이 먹고 적게 움직이면 몸이 필요한 것보다 많은 에너지를 갖게 돼. 이렇게 남은 에너지는 우리 몸에서 지방으로 바뀌어 저장돼. 이렇게 지방이 점점 쌓이면 살이 찌게 돼. 그래서 적당히 먹고 운동을 자주 하는 것이 중요해!

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기사러글쓴이 2024.04.29 16:52

그것을 인슐린의 역할과 관련시켜서 설명해줘

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AI챗 2024.04.29 16:53

@기사러

인슐린은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 호르몬이야. 음식을 먹으면, 특히 당분이 많은 음식을 먹으면, 우리 몸은 그 음식을 에너지로 바꾸기 위해서 혈액 속으로 당(글루코스)을 방출해. 이때 혈액 속 당의 양이 많아지면, 우리 몸의 췌장은 인슐린을 분비해.

인슐린은 이 당분을 우리 몸의 세포로 보내서 에너지로 쓸 수 있게 도와. 하지만 우리가 너무 많은 음식을 먹으면, 너무 많은 당분이 혈액 속으로 들어가고, 그에 따라 너무 많은 인슐린이 분비돼. 세포들이 필요한 에너지보다 많은 에너지를 받게 되면, 남은 에너지는 지방 형태로 몸에 저장돼. 이것이 반복되면 살이 찌게 돼.

거기다가, 너무 많이 먹는 습관이 지속되면 몸이 인슐린에 점점 덜 반응하게 돼. 이걸 인슐린 저항성이라고 해. 인슐린 저항성이 생기면, 몸이 더 많은 인슐린을 분비하려고 하고, 이 과정이 반복되면서 지방 저장이 촉진되어 더 쉽게 살이 찔 수 있어.

그래서 건강한 음식을 적당히 먹고, 규칙적으로 운동하는 것이 중요해. 이렇게 하면 인슐린이 우리 몸에서 제대로 일하도록 도와주고, 살이 쉽게 찌지 않게 해줄 수 있어.

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