혈당 스파이크 걱정 없는 과일 식단

으미읍다 평생 저렇게 먹기가 너무 힘들다 ㅠㅠ

당뇨에 토마토가 좋다던데

@이쉬 토마토는 채소 아님요?

베플로 선정된 댓글입니다. 조가튼 자료임. gi는 아무 의미없음 gl이 실제 사용됨 내가 이걸 바로 알아본 이유는 수박 때문임 수박은 gi가 높지만 gl은 낮음

ㄷㄷㄷㄷ

대체로 오른쪽에 손이 더 가기는 하네요ㅎㅎ

좋아하는 것들은 오른쪽이구나 ㅠㅠ

이런 잘못된 자료는 누가 자꾸 만드냐

당도 높은 과일보다 토마토를 드시는 편이 훨 좋습니다 저는 아침 저녁으로 토마토에 후추 소금간 해서 볶아 먹습니다

이러니 공복혈당 103이 나왔지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전날까지 포함 총 5일을 아점저 먹으며 수박 대여섯씩 먹었으니 ㅋㅋ 당이 올라갈 수 밖에;; ㅋ 그전엔 두쫀쿠 많이 먹은 여파인지 그거땜이 당 높게 나온 의구심이고 이번에도 미떼 먹을까 하다 보니 혈당 스파이크 수준이라 환불한 ㅋ 토욜날 까지 운동좀 하고 먹거리 조심해서 공복혈당 낮아지기를 바람 ㅜ

귤도 혈당 폭탄... 멈출 수가 없어서...

과일 값이 비싸서..

수박 괜찮다고 들었는데..

토마토 빼고 다 먹으면 안됨

혈당안전 과일의 공통점 포만감이 1도 없다. ㅋㅋㅋㅋ

과일이란게 제철 식품이고 기호에 맞는게 있는데, 그냥 먹고 싶은대로 먹어야지. 70 평생 골라 먹지 않았어도 혈당 높아진 것도 없었을 뿐더러 피 검사 매년해도 모두 정상이더만...

흐음,,

와 수박 킬러인데 ... 어렸을때부터 한번에 반통씩 먹고 그랬는데..

과일이 과당 그 자체임

키위, 딸기에서 웃고 간다

중동 사람들 말린 대추야자 같은 거 많이 먹어 당뇨가 엄청 많다던데, 중동식 간식류 먹어보면 대부분이 입이 쓸 정도로 달아 심각하긴 하더라.