6. È£¹Ú
È£¹ÚÀº Ä«·ÎƾÀÌ ¸¹Àº
½ÄÇ°Àä. ±×Áß¿¡¼µµ ´ÜÈ£¹Ú¿¡´Â ü³»¿¡¼ ºñŸ¹ÎA·Î ¹Ù²î´Â
º£Å¸Ä«·Îƾ°ú ¾ËÆÄÄ«·ÎƾÀ» ÇÔÀ¯
ÇÏ°í Àִµ¥¿ä.
º£Å¸Ä«·ÎƾÀº Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í¿ä. ¾ËÆÄÄ«·ÎƾÀº ¹ß¾Ï ¾ïÁ¦¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °É·Î ¾Ë·ÁÁ®
ÀÖ¾î¿ä.
7. ºñÆ®
Ä®·Î¸®°¡ ³·°í,
¼¶À¯Áú, ¿±»ê, ¹Ì³×¶ö, º£Å¸Ä«·Îƾ, º£Å¸·¹ÀÎ µî Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°Àä. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ºñÆ®ÀÇ
Áú»ê¿°Àº Ç÷¾Ð Á¶Àý ÀÛ¿ë
À» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®
ÀÖ¾î¿ä. Áú»ê¿°Àº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ »êÈÁú¼Ò·Î º¯È¯µÇ¾î Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌÁÒ.
¶ÇÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡¼´Â
¡®ÁÁÀº¡¯ HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í, ¡®
³ª»Û¡¯ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼º Áö¹æÀº
³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í
ÇØ¿ä. ÀÌ Ã¤¼Ò¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷·ù °³¼±°ú
Ç÷°ü ³ëÈ ¿¹¹æ, Ç÷°üº® ź·Â °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.